學會工作如何做事更高效

定　價：￥49.00

作　者：	[美] 格蕾絲·馬歇爾（Grace Marshall）著，陳婷譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115489623	出版時間：	2018-08-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	193	字數(shù)：

內容簡介

　　你是否覺得工作永無止境，時間總是不夠？忙碌是否已經(jīng)成為你習以為常的狀態(tài)，你是否想打破這種常態(tài)？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能夠帶來切實意義的行為？你是否意識到，有時候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意義？本書旨在回答上述問題，讓你能夠以高效、專注的方式，無須筋疲力盡便能高質量的工作。本書為你提供了有效的技巧、實用的工具和策略，指導你從效率、心態(tài)、時間、團隊協(xié)作、情商、自我、精力、和挫折八個方面進行管理；管理分散注意力的事情，應對抗拒心理和拖延癥，克服后期限帶來的壓力和恐慌；幫助你更聰明地工作，而不是加快工作速度或延長工作時間。作者提出的可行性建議和行動指南會幫助你將高效工作法付諸于實踐，真正實現(xiàn)工作效率倍增，讓工作和生活重新回到你的掌控之中。本書適合所有渴望提升工作效率的人，尤其適合職場人士、管理者和即將步入職場的學生閱讀。

作者簡介

　　格蕾絲·馬歇爾（Grace Marshall）是效率培訓公司Thinks Productive的效率達人，Grace-Marshall網(wǎng)站的導師。格蕾絲承認自己并不是一個天生有條理的人，在受夠了自己說“時間不夠”后，她致力于研究如何提升效率。她相信，交流可以改變世界，無論這種交流是發(fā)生在講臺上、研討班上，還是茶歇期間，無論是與客戶面對面，還是通過傳統(tǒng)書信或電子郵件的方式。

圖書目錄

引言工作需要滿足感、成就感和進步感 001
為什么你成天瞎忙活，別人卻能輕松搞定工作 002
不能做到全力以赴、堅持不懈，談何高效工作 005
工作的最高境界：從怕上班到享受工作 007

第一章學會效率管理 009
讓你手忙腳亂的不是工作，而是你的方法不得當 010
通過合理的分配管理無序的工作 011
增加工作的幸福感：先易后難 018
排除工作中的各種干擾和打斷 019
管理注意力，以便工作不分心 024

第二章學會心態(tài)管理 029
殺死你的不是工作，而是心理作祟 030
讓工作低效的六種心理因素 031
戰(zhàn)勝你內心的猴子 033
克服工作中的畏難情緒 044
過度追求完美只能徒增壓力 048
學會疏導情緒，為自己解壓 051

第三章學會時間管理 061
忙碌不是有效或成功的代名詞 062
只有目標明確的忙碌才是有成效的 065
只有對工作做減法，才能保證執(zhí)行到位 069
真正的工作與無效的工作 073
無效的拖延與有效的拖延 077
瞎忙與浪費時間的藝術 080

第四章學會團隊協(xié)作管理 085
從容應對同事、老板的各種待辦事項 086
避免會議拖沓 089
如何溝通才能富有成效 092
不要讓自己超負荷運轉 095
管理好令你抓狂的上司 100

第五章學會情商管理 105
只有劃清工作界限，才能愉快相處 106
學會拒絕，不做工作中的老好人 110
與其揣摩對方心思，不如單刀直入 119
主見比面子更重要 120
在錯誤中學習 124

第六章學會自我管理 129
DISC 模型：了解自己的個性與喜好 130
劣勢只是優(yōu)勢用錯了地方 142
坦誠自我的不足，避免同事的冒犯與誤會 145

第七章學會精力管理 147
如何變得精力充沛 148
學會給自己設定終點線 155
給自己一段放空的時間 157
學會自我激勵 163
無處不工作，無時不工作 168
是時候放棄“平衡工作和生活”的念頭了 170

第八章學會挫折管理 173
如何克服工作焦慮 174
壓力越大，效率越低 177
內疚的危害 179
人生需要敬畏感 183
種種焦慮背后的真相 185

第九章只有付諸行動，才能兌現(xiàn)高效 187
自我測試：你的工作高效嗎 188
制訂你的行動計劃 190
掌控工作，而不是讓工作掌控