能控制情緒的人，方能控制人生

定　價：￥46.00

作　者：	李娟著
出版社：	吉林出版集團股份有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787558146442	出版時間：	2018-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本讓人告別負面情緒的實用讀物。在現(xiàn)實生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆風順，很多時候都是一個美好的愿望。各種瑣事雜事意外之事層出不窮，讓我們生氣、煩惱。那么，如何正確地去解決，便成了一個值得探討的話題。實際上，當負面情緒到來時，明智的做法是，找出問題本質(zhì)，剝離負面的不好的情緒，讓情緒為己所用，做情緒的主人，而不是做情緒的俘虜。面對負面情緒，如果一味地逃避、怨懟甚至暴跳如雷，人就將變得更加消沉，最后可能會陷于極大的危機之中無法自拔。因此，要想更好地應對種種問題，擁有良好的情緒就成了不可忽視的元素。本書通過旨在教給讀者怎樣摸清情緒的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，從而讓讀者明白，能控制情緒的人，方能控制人生。

作者簡介

　　李娟，圖書策劃人。擅長職場以及社科類圖書。作品立意新穎，文筆獨特，可讀性強，深受讀者喜愛。

圖書目錄

第一章放寬自己的心
讓一分為高，寬一分是福
拋棄斤斤計較的心理包袱
打開心靈的窗戶，一掃心中陰霾
寬恕別人的過錯，就是找回自己的快樂
要施恩給那些故意與你為難的人
為自己開一扇心窗
換位思考，從對方的角度考慮問題
堅定希望，終會找到屬于自己的幸福
第二章控制自己的情緒
消滅情緒的憤怒之火
冷靜，生氣只會讓事情更糟糕
遇事要冷靜，學會冷處理
憤怒的時候，請盡量不要草率地下決定
與其怨天尤人，不如鼓起勇氣
排解精神壓力，活出健康人生
眼界要開闊，目光要長遠
天下沒有解不開的疙瘩，沒有打不破的堅冰
用平常心獲得內(nèi)心的平靜和愉悅
第三章放下包袱，一身輕松
不為貪婪所誘惑，凡事量力而行
與其憂心忡忡，不如放下憂慮
放下心中的妒忌，自己就會愉快
相信自己，不必對成敗過于在意
放逐焦慮，平心靜氣地去處理一切
不要想得太多，生活就會輕松許多
拋開急躁情緒，保持一顆平靜的心
面對過去，不要沉溺其中