心智修煉與健康管理

定　價：￥39.00

作　者：	鄧宗偉著
出版社：	湖南科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535797049	出版時間：	2018-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　作者按生命印記，生活隨筆，本草明言，杏林醫(yī)管，國學智慧和國學養(yǎng)生等六個篇章追跡人生，感悟生活，回味歷程，暢言管理，弘揚文化，呵護健康，借助中醫(yī)養(yǎng)生智慧和國學情緣繼而傳播養(yǎng)生知識和踐行傳統(tǒng)文化。

作者簡介

　　鄧宗偉，別名人本草，男，中共黨員，湖南瀏陽人，主管中藥師，全國執(zhí)業(yè)藥師。初中師承習醫(yī)認藥，參加自學考試到湖南中醫(yī)學院函授本科畢業(yè)，后修讀湖南大學工商管理學院MBA研究生課程。原從事中藥加工炮制，鑒定制劑，藥房調(diào)劑等崗位，后任職于縣級公立醫(yī)院行政管理。公開發(fā)表藥學以及醫(yī)院經(jīng)濟管理類論文十余篇，目前兼任湖南省醫(yī)院協(xié)會經(jīng)濟管理委員會委員，湖南省健康管理協(xié)會常務委員，長沙市青聯(lián)委員，瀏陽市青聯(lián)副主席，瀏陽市健康教育講師團講師，現(xiàn)擔任湖南省瀏陽市人民醫(yī)院副院長。

圖書目錄

第一章健康領(lǐng)悟
一、醫(yī)人先醫(yī)心………………………………………………………………1
二、健康管理是養(yǎng)生長壽的基礎(chǔ)……………………………………………5
三、健康需要多元理性的思維………………………………………………9
四、健康源自于你對生活的控制……………………………………………13
五、遵循規(guī)律“養(yǎng)身修心”…………………………………………………17
六、讓健康成為你的一種責任………………………………………………24
第二章健康指南
一、健康管理遠離亞健康……………………………………………………29
二、健康應對慢性病的影響…………………………………………………36
三、中國公民健康素養(yǎng)………………………………………………………43
第三章健康釋義
一、用中西醫(yī)學文化思維差異探索疾病……………………………………51
二、健康之本在于養(yǎng)心………………………………………………………55
三、良好飲食習慣預防“病從口入”………………………………………59
四、中醫(yī)健康全周期論疾病起源……………………………………………63
五、中醫(yī)養(yǎng)生的理論體系和防病方法………………………………………66
第四章健康方法
一、體質(zhì)養(yǎng)生…………………………………………………………………73
二、季節(jié)養(yǎng)生…………………………………………………………………77
三、情志養(yǎng)生…………………………………………………………………81
四、飲食養(yǎng)生…………………………………………………………………85
五、運動養(yǎng)生…………………………………………………………………88
六、經(jīng)穴養(yǎng)生…………………………………………………………………95
七、子午流注十二時辰養(yǎng)生…………………………………………………98
八、健康養(yǎng)生小竅門………………………………………………………102
九、儒釋道三家養(yǎng)生………………………………………………………108
十、二十四節(jié)氣養(yǎng)生………………………………………………………118
十一、歷代名家養(yǎng)生口訣…………………………………………………121
第五章健康智慧
一、“道識人性”認知自我…………………………………………………135
二、國學養(yǎng)生的智慧寶典…………………………………………………140
三、陰陽五行學說的普世真理……………………………………………143
四、易學文化解讀生命自然現(xiàn)象…………………………………………148
五、健康養(yǎng)生的總原則……………………………………………………153
六、尋找“養(yǎng)生之道”……………………………………………………157
七、開啟生命的自愈力……………………………………………………162
八、“知行合一”助推國學踐行……………………………………………166
第六章健康文化
一、國學文化中的學術(shù)思想………………………………………………173
二、踐行健康管理之道……………………………………………………182
三、心智修煉與行為需求…………………………………………………186
四、心智修煉的過程………………………………………………………191
五、傾聽身體的聲音………………………………………………………202
六、生命健康之歌…………………………………………………………205
七、喚醒健康良知…………………………………………………………208