想記就記：35 個練習(xí)提升你的記憶力

定　價：￥45.00

作　者：	[法] 加愛爾·，阿蘭（Ga·l Allain），文森特·德魯梅爾（Vincent Delourmel）著，李青云，楊曉梅譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115484185	出版時間：	2018-08-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	165	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　你還為記不住鑰匙放在哪里而苦惱、忘記重要約會而傷神嗎？認(rèn)知心理學(xué)家加愛爾·阿蘭博士和記憶大師文森特·德魯梅爾精選了生活中常見的記憶對象，比如人名、數(shù)字、概念、詞匯、技術(shù)信息等，通過35個有效的練習(xí)方法，讓你實現(xiàn)想記jiu記的夢想。通過練習(xí)本書推薦的記憶方法，在不同的情景中，面對復(fù)雜多樣的信息源時，你可以借助部分工具或完全拋棄工具，有效管理自己的精神負(fù)荷，實現(xiàn)輕松記憶。本書介紹的方法簡單易行，適合所有想提高自己的記憶力、深入挖掘大腦潛力的讀者閱讀。

作者簡介

　　加愛爾·阿蘭：認(rèn)知心理學(xué)博士、注意力與記憶負(fù)荷管理專家，經(jīng)常受企業(yè)之邀舉辦相關(guān)講座。他還是法國記憶與營銷咨詢事務(wù)所的創(chuàng)始人、格勒諾布爾管理學(xué)院“數(shù)字時代人才”項目的特邀學(xué)者、APM咨詢公司的專家顧問。文森特·德魯梅爾：記憶大師、魔術(shù)師，經(jīng)常在媒體上講解記憶與假象等主題。全球每年都有數(shù)千人為了提高記憶力而參加他的培訓(xùn)，他也是APM咨詢公司的專家顧問。

圖書目錄

引言　001
第 1章　人人都有記憶力　003
記憶藝術(shù)：傳統(tǒng)方法　004
記憶力奇跡　005
記憶的三大原則　006
為了學(xué)習(xí)而重視推理　006
為了學(xué)習(xí)而圖像化　007
音樂廳里的記憶表演：記憶大師的來臨　008
記憶理論：機制與分類　010
記憶機制　010
記憶的類型　013
你的記憶力　017
你的限制　019
你的優(yōu)勢　025
第 2章　學(xué)習(xí)掌控記憶力　035
記憶負(fù)荷與智力舒適區(qū)　036
如何管理記憶負(fù)荷？　036
如何進入記憶舒適區(qū)？　037
5個步驟讓你實現(xiàn)永久記憶　042
第 1步：意愿　042
第 2步：注意力　049
第3步：理解　055
第4步：情景化　063
第5步：應(yīng)用　096
第3章　記憶力練習(xí)　105
為了記住生活瑣事而練習(xí)　106
有效地集中注意力　106
迅速記住日期和數(shù)字　112
為了贏得比賽和順利通過考試　115
激發(fā)和培養(yǎng)積極的心態(tài)　115
校準(zhǔn)和規(guī)劃你的復(fù)習(xí)日期　120
小組學(xué)習(xí)　124
讓你在重要的日子里表現(xiàn)更出色　128
掌握好寫作技巧　132
口語考試技巧　133
為了記住復(fù)雜信息　135
應(yīng)對記憶負(fù)荷　135
有效地消化大量內(nèi)容（閱讀與傾聽）　149
第4章　繼續(xù)自主練習(xí)　161
詞語練習(xí)　163
圖片練習(xí)　164