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定　價：￥49.80

作　者：	張萌著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559621276	出版時間：	2018-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們常常疑問，人和人之間是怎樣拉開差距的？有的人職場得意，生活如意。有的人屢戰(zhàn)屢敗，抱怨不已。高速變化的時代，自身速度跟不上變化速度，會不會被時代拋棄？如何擁有和強者賽跑的能力？在自我成長過程中遇到瓶頸，如何突破天花板？在個體時代中，面對自我增值，人生是否有規(guī)律可循？我們必須不停地奔跑，才能留在原地！時間管理專家張萌，為我們構(gòu)建了系統(tǒng)的人生加速提升方案，在通過“精力”、“認知”、“思維”、“人脈”和“健康”5大助推器，49個人生管理的方法與實踐，讓我們在快節(jié)奏的生存環(huán)境下，能夠平衡工作生活、洞察未來風險、快速實現(xiàn)自我迭代。

作者簡介

　　張萌：北師大英國語言文學與經(jīng)濟學雙學位，保送直博功能語言學與腦認知心理學博士學位時間效率管理專家，暢銷書作家，微博大V，下班加油站創(chuàng)始人，幫助500萬青年提升競爭力極北咖啡創(chuàng)辦人，立德領導力創(chuàng)始人影響力作家，代表作《人生效率手冊》 2017、2018登上紐約時代廣場大屏幕奧運火炬手、首都十大教育新聞人物、北京市三八紅旗手北京市朝陽區(qū)國際高端商務人才、被團中央評為“zui美青春故事” 下班加油站被評為朝陽區(qū)人才工作重大項目北京市工商聯(lián)執(zhí)委，朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會副會長共青團北京市朝陽區(qū)第十二屆委員會常委，朝陽青聯(lián)委員，通州區(qū)建設及青年人才培養(yǎng)工作榮譽顧問多家高校創(chuàng)業(yè)導師。四次參加APEC CEO峰會、博鰲亞洲論壇，受到李克強總理、時任英國首相卡梅倫、時任美國國務卿希拉里·克林頓等近30位領導人接見

圖書目錄

一、精力管理
1.目標建立：個體崛起時代的快速增值
2.目標分解：細化任務和突出重點
3.目標實現(xiàn)：18 個周期禮物法與權(quán)威期待
4.時間投資：價值時間與時間預算
5.時間評估：總結(jié)是為了快速奔跑
6.效率覺醒：自律給你自由
7.效率環(huán)境：排除一切干擾因素
8.效率提升：三大方法告別拖延癥
二、認知管理
9.知識焦慮：什么值得學
10.知識獲?。喝绾渭骖檹V度和深度
11.知識分類：如何構(gòu)建自己的知識宮殿
12.知識使用：如何調(diào)取你的知識
13.知識的人格屬性：為什么要知識創(chuàng)新
14.知識共享：學會的最高標準是會教
15.觀念管理：知識管理的終極命題
16.刻意練習：讓你從新手成為大師
17.刻意練習的特征：生命不息，精進不止
18.心理表征：你和牛人的區(qū)別
19.黃金標準：不止于興趣
20.運用：人生成功可期
21.目標：成為杰出人物
三、思維管理
22.單點突破法：贏家都在使用的思維模式
23.番茄工作法：一個高效能工作計時器
24.邏輯思維：邏輯是思維的奢侈
25.換位思考：聰明的人在努力地了解自己
26.逆向思考：教你腦洞大開
27.創(chuàng)新力：不創(chuàng)新，就滅亡
28.突破自我：沒有奇跡就成為奇跡
29.羅森塔爾效應：人人都是優(yōu)等生
30.思維訓練：冰山下的潛能與技能
31.思維空間：未來人與現(xiàn)在人
32.均值回歸：保持清醒思考
33.自我認知：打開眼界格局第一步
34.格局：突破你的“人生天花板”
35.圈層：朋友圈決定你的視野
36.逆商：真正打敗你的是畏難情緒
37.差距：你和牛人到底差在哪兒
四、人脈管理
38.人脈：你的社交圈就是你的凈值
39.關(guān)系催化劑：“吸引力法則”
40.人脈管理法：給你一張通向成功的門票
41.高端人脈建立：收獲你的貴人緣
42.玩轉(zhuǎn)人脈：利用弱關(guān)系變強大
43.禮儀：如何讓自己符合場景需要
44.溝通的前提：學會說話的技巧
45.跨越心理障礙：別把“不同”視為“不一致”
46.情商修煉：換位思考與積極表揚
五、健康管理
47.情緒平衡: 快樂與憂傷都是合理的
48.意念平靜: 冥想與放松大腦
49.精神自由: 不為物役的自我解放