你就是情商不高：激發(fā)你的情感潛能

第01章　解碼情商，你對(duì)情商知多少001
什么是情商 002
情商影響你的心態(tài) 003
情商高更容易成功 005
高情商更容易獲得幸福感 007
情商決定你的命運(yùn) 010
如何提高你的情商指數(shù) 011
低情商的十種障礙 014
第02章　情商魅力，成功人士的軟實(shí)力019
情商高的人有“分享”意識(shí) 020
情商高的人與孤獨(dú)為伴 022
逃離沮喪，戰(zhàn)勝壞情緒 025
別在情緒上被他人左右 027
情商高懂得快速切換情緒 030
高情商的人心態(tài)好 033
第03章　自我意識(shí)，知人不妨先自知037
客觀評(píng)價(jià)真實(shí)的自我 038
如何有效地判斷自己的一切 039
善于自我約束，克制弱點(diǎn) 041
喚醒自我，激發(fā)內(nèi)在潛能 043
做自己的決定，讓別人去說(shuō)吧 045
揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，做自己擅長(zhǎng)的事情 047
自我情商指數(shù)測(cè)試 050
第04章　自我管理，自控力成就人生057
高情商的人更懂得克制欲望 058
情商與壓力管理 062
情商高的人更自律 065
把握助人的尺度和方式 067
別總是取悅對(duì)方，懂得合理拒絕 070
第05章　人際意識(shí)，形成同理心模式075
高情商的人善于交朋友 076
錦上添花易，雪中送炭難 078
想辦法將對(duì)方變成自己人 080
體察對(duì)方的心思，滿足其需求 082
情商高的人懂得看人說(shuō)話 085
學(xué)會(huì)將優(yōu)越感送給他人 087
高情商的人懂得傾聽(tīng)的魅力 089
第06章　情商解套，警惕壞情緒風(fēng)險(xiǎn)源093
別沒(méi)完沒(méi)了地考慮明天 094
消除恐懼心理，保持平靜 096
猜疑，無(wú)中生有的心靈枷鎖 099
嫉妒，一種摧毀自我的情感 101
自卑，在迷茫中失去自我 104
第07章　心理素質(zhì)，練就韌性的內(nèi)心109
如何平衡自我心態(tài) 110
塑造積極的自我形象 113
請(qǐng)停止消極的心理暗示 115
勇敢接納并改變?nèi)松?117
缺少?zèng)Q斷的勇氣，所以是低情商 119
突破困難的重圍，贏得成功 123
第08章　情緒失控，順利度過(guò)情緒危機(jī)127
自我暗示，一切都會(huì)好起來(lái) 128
你就是情商不高：
激發(fā)你的情感潛能
有效察覺(jué)對(duì)方的情緒 130
給壞情緒找一個(gè)發(fā)泄的出口 133
請(qǐng)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力 137
尋找一種自我放松的方式 139
適當(dāng)向朋友傾訴心事 142
第09章　情商修煉，讓你成為高情商的人147
保持適當(dāng)?shù)男睦斫缦?148
失去理智時(shí)使自己平靜 150
少做浪費(fèi)精力的事情 153
移情效應(yīng)，站在對(duì)方的立場(chǎng)思考問(wèn)題 156
拓寬視野，有效提高情商 159
意志控制，認(rèn)定的事情堅(jiān)持到底 162
第10章　情商運(yùn)用，高情商釋放非凡魅力165
自我管理，做情緒的主人 166
高情商的領(lǐng)導(dǎo)這樣批評(píng)下屬 168
推功攬過(guò)，無(wú)招勝有招 171
女人用高情商贏得幸福 174
情商高更容易受歡迎 177
情商高就是會(huì)說(shuō)話 179
第11章　心理暗示，激勵(lì)做最好的自己183
養(yǎng)成每天“幸福”的習(xí)慣 184
積極的暗示產(chǎn)生積極的心態(tài) 186
停止抱怨，請(qǐng)積極行動(dòng) 187
不付諸行動(dòng)，怎么改變命運(yùn) 190
保持平常心，將輸贏丟開(kāi) 194
參考文獻(xiàn)197