第 1 章 A4 紙上看人生，你的時間很有限 001
一生只有 900 個月，你還剩下多少時間002
在 A4 紙上標注你最有效的時間階段005
時間不被利用，就會被消耗008
善于運用格子之外的零碎時間011
時間不會停住，但是可以被延長014
揮灑辛勤，不給人生留空白格017
拋棄時間的人也會被時間拋棄021
一切想法都不晚，永遠來得及023
第 2 章 在落筆之前，先選好彩筆 027
你有沒有想過，要如何書寫此生028
急于開始，不如先找方向031
A4 紙人生中每一個時間格都無法復制034
將人生的 A4 紙雕刻成夢想的藝術037
堅定的夢想讓人生的色彩愈加濃郁040
人生的信仰就是最美麗的彩虹色043
A4 腰? 過好你的 A4 紙人生才是正經事046
讓夢想填充進人生一格一格的時光048
第 3 章 在恰當?shù)母褡永镒鲎钸m合的事情 051
用格子計劃好你的每一段人生052
每個階段的格子都代表不同的路055
你的人生，要有自己的立場059
填滿的格子永遠無法重新來過062
每一格人生都值得你付出最大的努力066
用自己的書寫成就自己的可能069
每個格子中都可能遇到人生的坎坷072
磨難會陪著你走到成功的那一格074
愿你不辜負每一個格子的時刻077
第 4 章 將每一個格子都認真填滿 081
用匠人精神認真對待每個格子082
每個人都該學會 A4 紙工作法086
失意的時光，也會給你很大的力量089
恪守本心，鄭重其事地書寫人生092
尊重他人的時間格，也是在成就自己095
你可能沒有 A4 腰，但你可以拍出“A4 腰”099
A4 紙的人生，可以是紙飛機也可以是千紙鶴102
第 5 章 每一筆都能收獲色彩斑斕的自己 107
真實的精彩不是被量化的劇本108
五彩斑斕的未來屬于行動派111
向著你希望的方向，每天前進一小步114
行動是給懶惰者最響亮的耳光117
荒廢的時間格是你前進的最大阻礙120
在紙上寫一千次，不如實際去做一次123
人生沒有捷徑，只能一筆一畫地填滿126
第 6 章 人生沒有橡皮，只有不斷書寫的筆 129
A4 紙可以規(guī)劃人生，也可以劃傷手指130
不必為一小格的內容耿耿于懷133
落筆不輕易，涂抹不后悔136
想努力書寫人生時，先反思下過去139
后悔是比錯誤本身更大的錯誤142
放不下過去，就一定和現(xiàn)在過不去144
莫要留下滿紙的碌碌無為147
不同的現(xiàn)在造就不同的未來150
第 7 章 帶著愛和希望執(zhí)筆人生 153
總會有燈光照亮你書寫的過程154
希望是人生最有力量的一支筆157
一邊書寫絕望，一邊書寫堅強159
人生需要大寫的意志力162
每一次失敗，都是成功的伏筆165
真正能讓你倒下的，只有你的內心167
書寫未知，探索新奇170
珍惜每一格，才能得到豐滿的 A4 紙張173
第 8 章 回首滿紙，沒有遺憾就是好結局 177
寫下一封信，期遇未來更好的自己178
未來是對過去最好的驗證方式181
過去的每一個格子都是人生的財富183
你現(xiàn)在的每一格人生都是現(xiàn)場直播186
總有一天，你會感謝過去努力的自己188
把逝去的歲月都寫成一首詩的模樣191
A4 紙的空白處存在著無數(shù)的可能194
被填滿的 A4 紙才是人生最好的答卷196
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