快速閱讀：10天提高5倍閱讀速度

譯者序
前言
第一部分 任何人都一定能夠提高“５ 倍速度”進行閱讀———診斷閱讀方式的壞習慣
　０１　首先了解自己的閱讀速度
?。埃病⒖熳x“成果”拿到手的３ 種閱讀方法
　０３　速度按快慢排序：整體理解＞精讀＞熟讀
?。埃础×私狻坝洃洝钡慕Y構
　０５　長期不忘的“記憶”的特征是什么
?。埃丁　皩W會”所讀內(nèi)容的大前提是什么
　０７　“能夠調(diào)取”的記憶狀態(tài)是什么
?。埃浮∮洃浿凶钪匾氖恰靶蜗蟆?
?。埃埂蚀_診斷你的閱讀習慣
?。保啊∮每焖匍喿x形象化處理“你的目標”
第二部分 改變“眼睛的使用方法”， 最新訓練法———７ 天掌握必備技巧
?。埃薄≌莆湛熳x的關鍵肌肉是什么
　０２　通過眼肌訓練提高速度
?。埃场⊥ㄟ^眼肌訓練拓寬視域
　０４　要達到快讀，為什么需要視域的寬廣度
　０５　【基礎訓練篇】的步驟
?。埃丁、偕煺寡奂?，真好
?。埃贰、谟柧氶喿x寬幅，拓寬視域
　０８?、坼憻捬奂?，提高速度
?。埃埂、芸v橫無限，訓練視線的移動
?。保啊、莅l(fā)揮視域的作用，進行模塊式閱讀
?。保薄、逈Q勝單詞量，認識模塊
?。保病　緦嵺`訓練篇】的目標
　１３　怎么也擺脫不了頭腦中的默讀
?。保础≡偬岣咭徊剑@就是“兩行閱讀法”
　１５　【實踐訓練篇】的步驟
?。保丁、偻ㄟ^漫畫來屏蔽你的默讀
?。保贰、谟檬种钢x，大幅度地提高視線的移動速度
?。保浮、圻M一步提高單詞量的閱讀訓練
?。保埂、苷莆铡罢斫狻?
?。玻啊、輰W會“精讀”
第三部分 能夠扎實“理解” 內(nèi)容的快讀法———極其有效的記憶訣竅
?。埃薄≌莆赵E竅，戰(zhàn)勝“記憶”和“閱讀”的困擾
?。埃病「咝书喿x，不可缺少“記憶力”
　０３　下面我們將開始有關“記憶”的訓練
?。埃础∈紫葯z測自己的記憶力
　０５　進行快讀的記憶不同于對付考試的記憶
?。埃丁∮洸蛔〉脑蛟谟陂喿x方法
　０７　要讓記憶“牢固”，放置一段時間很重要
?。埃浮∮洃浀摹皩搿保瑥男蜗箝_始
?。埃埂∽寙卧~“相關聯(lián)”，調(diào)取記憶就會輕而易舉
?。保啊　跋嚓P聯(lián)”的做法是進行必要的“相關分類”
?。保薄⑿屡f記憶串聯(lián)，使記憶更加牢固
　１２　記憶三步法：“導入”“固定”“活用”
第四部分 改變“大腦的使用方法”， 訓練記憶力———在實際體驗中３ 天全掌握
　０１　【訓練記憶力】的步驟
?。埃病⌒蜗笃偻ㄟ^漫畫提高形象化能力的訓練
?。埃场⌒蜗笃趯懗鰡卧~的訓練
　０４　分類篇①使用聯(lián)想總結記憶的訓練
?。埃怠》诸惼谟们楣?jié)概括故事的訓練
第五部分 最后完成“快讀與記憶力”———使其終生發(fā)揮作用
?。埃薄〖记傻目偨Y
　０２　檢測快讀法的效率
?。埃场z測記憶法的效率
　０４　為了“終生享用”， 天天讀書很重要