年齡只是數(shù)字

　　作者查爾斯·尤格斯特97歲時(shí)的身體形態(tài)和精神面貌遠(yuǎn)超過(guò)大多數(shù)青年人，面對(duì)這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時(shí)的他也曾體弱多病、中年時(shí)更是像大多數(shù)人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當(dāng)想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)做出改變時(shí)卻因方法不當(dāng)而造成結(jié)核病復(fù)發(fā)被迫休息療養(yǎng)。但查爾斯一直沒(méi)有放棄改變之路，在經(jīng)歷了疾病、喪偶與身體機(jī)能退化帶來(lái)的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來(lái)，最終以健康、旺盛的體魄出現(xiàn)在眾人面前。本書(shū)就將帶讀者一起體驗(yàn)查爾斯在其人生不同階段的經(jīng)歷分享與轉(zhuǎn)變過(guò)程，通過(guò)他提倡的“工作、飲食、運(yùn)動(dòng)”方法，相信每個(gè)人都可以讓余生成為自己zui好的歲月。

　　查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster），在63歲時(shí)從牙醫(yī)的崗位上退休，重拾劃船運(yùn)動(dòng)；快70歲時(shí)，他開(kāi)始參加年齡組劃船比賽；87歲時(shí)，因身上的大部分肌肉都開(kāi)始變得松弛，便開(kāi)啟了健美鍛煉生涯；95歲時(shí)，他被查出心率不齊，被迫停止了劃船，也由此從水上轉(zhuǎn)戰(zhàn)陸地，di一次嘗試短跑，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀(jì)錄，驚人地以55.48秒跑完了200米。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域不斷開(kāi)拓的同時(shí)，他還積極活躍在媒體和演講領(lǐng)域。查爾斯用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和工作積極調(diào)整自己的狀態(tài)，年老之時(shí)依然可以煥發(fā)光彩。郭在寧，北京語(yǔ)言大學(xué)翻譯碩士（英語(yǔ)筆譯），人事部三級(jí)筆譯，參與過(guò)多個(gè)翻譯項(xiàng)目。