肌肉訓(xùn)練彩色解剖圖譜：運(yùn)動(dòng)按摩

　　本文采用真人演示圖片、專(zhuān)業(yè)肌肉解剖圖和3D圖解相結(jié)合的方式，對(duì)胸背部、腰背部、臀部、腿、腳、腹部和胸部、上肢和肩部、手、頸部、面部、頭頂?shù)炔课坏陌茨^(guò)程中的按摩步驟、按摩手法、按摩力度、注意事項(xiàng)、避免事項(xiàng)、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身體組織等方面進(jìn)行了詳細(xì)闡釋。此外，本書(shū)提供了針對(duì)“靜坐、少動(dòng)人群”“上肢緊張人群”“下肢疲勞人群”的局部按摩方案，助力讀者通過(guò)正確的按摩方法放松緊張肌肉、預(yù)防和緩解運(yùn)動(dòng)損傷、紓解壓力及日常身體疼痛。

　　阿比蓋爾·埃爾斯沃思（Abigail Ellsworth）博士是經(jīng)過(guò)認(rèn)證的普拉提培訓(xùn)師和專(zhuān)家，在美國(guó)紐約威徹斯特郡建立了“普拉提、物理治療與健康中心”。佩姬·奧爾特曼是紐約市塔卡霍的專(zhuān)業(yè)按摩治療師。