中國青少年賽艇訓(xùn)練教學(xué)大綱

第一部分 《大綱》說明
第二部分 總則
一、賽艇運動簡介
二、賽艇運動特征
三、當(dāng)今世界賽艇格局
四、目前賽艇的變化
五、青少年訓(xùn)練的總體目標(biāo)
六、青少年訓(xùn)練的總體指導(dǎo)思想
七、青少年訓(xùn)練的基本原則
第三部分 基礎(chǔ)篇
一、賽艇運動生理基礎(chǔ)
二、賽艇運動員的心理特征
三、運動員的培養(yǎng)規(guī)律
四、青少年競技能力發(fā)展特征
篇四部分 應(yīng)用篇
應(yīng)用篇一 賽艇訓(xùn)練和教學(xué)
一、青少年年齡段的劃分
二、初級訓(xùn)練階段任務(wù)與要求
三、中級訓(xùn)練階段任務(wù)與要求
四、各年齡段負荷安排
五、訓(xùn)練負荷
六、訓(xùn)練計劃
七、體能訓(xùn)練方法介紹
八、賽艇技術(shù)
九、賽艇器材及調(diào)試
十、器材維護
應(yīng)用篇二 競賽的組織安排與要求
一、競賽組織安排的作用與意義
二、競賽導(dǎo)向與形式
三、競賽方法
四、競賽要求
五、賽前健康審查
應(yīng)用篇三 訓(xùn)練與比賽后的恢復(fù)與營養(yǎng)
一、訓(xùn)練和比賽后的恢復(fù)
二、訓(xùn)練和比賽后的營養(yǎng)
應(yīng)用篇四 青少年的考核評價
一、考核評價指標(biāo)
二、考核評價指標(biāo)的作用和意義
三、青少年考核評價標(biāo)準(zhǔn)（見附件1）
應(yīng)用篇五 青少年的選材
一、健康評估
二、選材指標(biāo)
三、選材指標(biāo)的作用與意義
四、青少年選材評分標(biāo)準(zhǔn)（見附件2）
五、功能性動作模式篩查（FMS）測試標(biāo)準(zhǔn)及細則（見附件3）
應(yīng)用篇六 安全與救護
一、安全的重要性
二、事故的原因
三、安全責(zé)任
四、水上救護
附件
附件1 青少年考核評價標(biāo)準(zhǔn)
附件2 青少年選材評分標(biāo)準(zhǔn)
附件3 功能性動作模式篩查
附件4 國際賽聯(lián)（nSA）參賽運動員健康問卷表
附件5 世界賽艇最好成績
附件6 世界賽艇2000米測功儀紀(jì)錄
附件7 近三年世界賽艇大賽成績網(wǎng)址匯總