戶(hù)外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營(yíng)技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解修訂版）

定　價(jià)：￥88.00

作　者：	（英）彼得·G.德瑞克（作者）朱禹丞（譯者）
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	其它運(yùn)動(dòng) 體育?運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787115444707	出版時(shí)間：	2017-01-01	包裝：
開(kāi)本：		頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　每天都有數(shù)百萬(wàn)計(jì)的人們?cè)煸L(fǎng)野外，不管是為了游玩、學(xué)習(xí)還是工作。戶(hù)外活動(dòng)五花八門(mén)，可以是為期一天的悠閑徒步或山地騎車(chē)，也可以是周末野營(yíng)、穿越叢林，或者劃皮艇游歷數(shù)周。不管是家庭出游還是獨(dú)自啟程，也不管旅行的目的是什么，《戶(hù)外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營(yíng)技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解版）》都可以提供關(guān)于戶(hù)外生活的寶貴指導(dǎo)。：計(jì)劃和準(zhǔn)備部分涉及到遠(yuǎn)途探險(xiǎn)的前期準(zhǔn)備。預(yù)算、保險(xiǎn)、醫(yī)療準(zhǔn)備和個(gè)人健康情況都必須一一解決，而且必須考慮到潛在的問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)。：基礎(chǔ)設(shè)備部分介紹保證舒適和個(gè)人安全所需的物品，包括服裝、鞋襪、帳篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考慮如何高效地準(zhǔn)備和打包它們。：導(dǎo)航部分教會(huì)戶(hù)外旅行者正確使用地圖和指南針的技能，以及如何讀懂自然路標(biāo)，比如太陽(yáng)和星星，它們能夠協(xié)助導(dǎo)航。：扎營(yíng)技能部分詳細(xì)描述扎營(yíng)的實(shí)用知識(shí)，從選擇扎營(yíng)地點(diǎn)到搭建帳篷、點(diǎn)燃篝火、系繩結(jié)和使用工具，等等。：營(yíng)養(yǎng)和食物部分介紹在路途中使用的飲食方式，以及有哪些可選的食物，比如新鮮的當(dāng)?shù)剞r(nóng)產(chǎn)品還是罐裝或脫水食品，還有就是如何烹飪食物。書(shū)中提供的樣例菜單易于烹飪、味道可口而且營(yíng)養(yǎng)豐富。：人與環(huán)境部分就如何處理野外環(huán)境中的威脅提供建議，比如野外動(dòng)植物可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)、極端氣候和突變氣候?qū)е碌奈ｋU(xiǎn)。：急救部分演示如何處理各種急救問(wèn)題，比如扭傷、骨折、動(dòng)物咬傷、脫水、中暑、體溫過(guò)低和呼吸衰竭。《戶(hù)外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營(yíng)技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解版）》不僅提供許多專(zhuān)業(yè)建議，而且每頁(yè)還附有對(duì)應(yīng)的彩色插圖，包括關(guān)鍵技術(shù)和技能的執(zhí)行步驟，是計(jì)劃到戶(hù)外旅行的人們的實(shí)用指南。

作者簡(jiǎn)介

　　作者：【英】彼得？G.德瑞克（Peter G. Drake）譯者：朱禹丞彼得·G.德瑞克（Peter G. Drake）彼得·G.德瑞克曾領(lǐng)導(dǎo)或參與過(guò)36次遠(yuǎn)途旅行，足跡遍布五大洲的55個(gè)國(guó)家。他曾經(jīng)由陸路從英國(guó)到達(dá)尼泊爾去攀登喜馬拉雅山，曾經(jīng)兩次穿越撒哈拉沙漠到達(dá)尼日爾河，且順著尼羅河的河道抵達(dá)東非。他還曾經(jīng)到北極、澳大利亞和美國(guó)去攀登和徒步。他是英國(guó)登山培訓(xùn)協(xié)會(huì)的會(huì)員，皇家地理學(xué)會(huì)的長(zhǎng)途旅行咨詢(xún)中心主席，以及青少年探險(xiǎn)家信托機(jī)構(gòu)的長(zhǎng)途旅行和培訓(xùn)委員會(huì)的主席。他還是約克郡學(xué)生探索協(xié)會(huì)和青少年探險(xiǎn)家信托機(jī)構(gòu)的副主席，并且是布拉雪探索團(tuán)隊(duì)委員會(huì)的成員。

圖書(shū)目錄

前言　6 第一章計(jì)劃和準(zhǔn)備　8 旅行計(jì)劃　10 初步計(jì)劃　12 組織團(tuán)隊(duì)　14 計(jì)劃預(yù)算　16 資金和保險(xiǎn)　17 風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估　18 個(gè)人證件　20 與車(chē)輛相關(guān)的證件　22 醫(yī)藥準(zhǔn)備　24 醫(yī)療和急救藥箱　26 身體素質(zhì)　28 組團(tuán)旅行　32 與年輕人同行　34 獨(dú)自旅行　36 第二章基礎(chǔ)裝備　38 選擇裝備40 溫帶氣候下的服裝42 炎熱干燥氣候下的服裝44 炎熱潮濕氣候下的服裝46 寒冷干燥氣候下的服裝48 寒冷潮濕氣候下的服裝50 鞋襪52 個(gè)人野營(yíng)裝備54 基礎(chǔ)生存裝備58 團(tuán)隊(duì)野營(yíng)裝備60 挑選帳篷62 睡袋66 其他睡眠裝備70 背包和運(yùn)送工具72 做飯爐子76 做飯工具78 其他額外裝備80 工具82 裝備護(hù)理84 準(zhǔn)備裝備86 打包裝備88 第三章導(dǎo)航　90 地圖92 看地圖94 指南針96 使用地圖和指南針98 通過(guò)太陽(yáng)、月亮和星星導(dǎo)航100 其他自然標(biāo)記物104 第四章旅行106 計(jì)劃每日行程108 步行110 步行技巧112 每日行走模式114 騎自行車(chē)116 騎車(chē)訓(xùn)練118 每日騎車(chē)?yán)袦?zhǔn)備120 乘坐皮筏和獨(dú)木舟旅行122 皮筏和獨(dú)木舟訓(xùn)練124 劃船旅行日常安排126 騎馬旅行128 騎馬旅行日常安排130 租用馱畜旅行132 與駱駝同行134 車(chē)輛運(yùn)輸136 公共交通138 第五章扎營(yíng)技能選擇扎營(yíng)點(diǎn)142 營(yíng)地布局144 搭建帳篷146 大本營(yíng)150 輕裝野營(yíng)152 其他形式的庇護(hù)所154 營(yíng)地安全和衛(wèi)生156 個(gè)人衛(wèi)生158 營(yíng)火160 有用的繩結(jié)164 斧子的使用170 鋸子的使用171 拆除營(yíng)地172 第六章?tīng)I(yíng)養(yǎng)和食物營(yíng)養(yǎng)需要176 食物計(jì)劃178 當(dāng)?shù)厥澄?80 干燥食物182 罐裝和袋裝食物183 打包食物184 規(guī)劃戶(hù)外做飯區(qū)186 食物衛(wèi)生及儲(chǔ)存188 在營(yíng)火上做飯190 在爐子上做飯192 輕裝野營(yíng)食譜194 不用廚具做飯196 在大本營(yíng)做飯198 大本營(yíng)參考食譜200 凈化水202 第七章人與自然204 個(gè)人安全206 愛(ài)護(hù)環(huán)境208 自然威脅：野生動(dòng)物210 自然威脅：植物212 野外的危險(xiǎn)214 懂得天氣216 炎熱天氣218 寒冷天氣220 發(fā)出信號(hào)222 第八章急救226 急救箱228 對(duì)受傷者進(jìn)行評(píng)估230 基礎(chǔ)急救232 骨折236 炎熱天氣的影響238 寒冷天氣的影響240 脫水242 第九章附錄244 術(shù)語(yǔ)表246 拓展讀物248 致謝249