女人28天身體日歷（超值白金典藏版）

第一篇 生理期：專屬于女人的美麗蛻變
第1天 “好朋友”聯(lián)絡(luò)你？輕松“約會”吧
從今天起，請穿平底鞋
快樂迎接，“好朋友”優(yōu)點多
及時制訂經(jīng)期護理計劃
把滋陰提上生活日程
合理用護墊，讓女人不再難堪
衛(wèi)生巾，怎么用才安心
藥物衛(wèi)生巾：有時候很危險
了解置人式衛(wèi)生棉
衛(wèi)生用品無須帶香味
換用更衛(wèi)生的衛(wèi)生紙
內(nèi)褲，只選對的不選貴的
生理褲在這幾天里是主角
扔掉緊身褲，清潔干燥無憂
經(jīng)期第一天量太少怎么辦
為什么月經(jīng)一來就嘔吐
調(diào)控你正在增強的性欲
第2天 止痛先治痛，遠離墜脹困擾
你的經(jīng)痛屬于哪種痛
痛經(jīng)了？這些東西不要碰
不要一疼就吃止痛藥
女性止痛的兩大誤區(qū)
宮寒性痛經(jīng)的治療方法
經(jīng)期腰痛，捶打不是辦法
經(jīng)期內(nèi)洗頭要懂得變通
睡前燙腳，防病又止痛
勞逸結(jié)合減緩經(jīng)期偏頭痛
謹守酷暑季節(jié)痛經(jīng)禁忌
繼發(fā)性痛經(jīng)的治療方式
依據(jù)體質(zhì)選飲品，減少疼痛
活動你的手指，緩解經(jīng)期墜脹
足底推拿，讓痛經(jīng)不再可怕
舒緩?fù)唇?jīng)的瑜伽動作兩三式
生姜對痛經(jīng)，戰(zhàn)無不勝
養(yǎng)生米湯，調(diào)理生理不適
蛋黃療法，降低你的痛感
甜食可有效緩解痛經(jīng)
葡萄酒調(diào)節(jié)痛經(jīng)
多樣紅糖，經(jīng)期佳品
第3天 安心休息，做個“睡美人”
最大健康危害：通宵熬夜
熬了夜要用這些東西補
睡眠，女性最好的靜養(yǎng)
側(cè)臥入睡，最有益健康
女人午睡，好處連連
輕聲細語說話，保氣生息
懶美人的睡眠全攻略
裸睡，只是因為健康
補覺也是有技巧的
……
第二篇 安全期：提升自我的女人魅力周
第三篇 排卵期：由內(nèi)而外的女人調(diào)養(yǎng)周
第四篇 經(jīng)前期：生活調(diào)節(jié)打造女人快樂周