體育與健康.

前言
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉對學(xué)生生理健康的影響
第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第四節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容及其選擇
第五節(jié) 體育鍛煉計劃的制訂
第六節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與消除
第三章 體育衛(wèi)生保健
第一節(jié) 生活衛(wèi)生制度
第二節(jié) 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第四章 運動損傷及運動性疾病的防治
第一節(jié) 運動損傷的原因及預(yù)防
第二節(jié) 運動損傷的簡易處理方法
第三節(jié) 運動性疾病的防治
第四節(jié) 自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義和內(nèi)容
第五章 身體素質(zhì)訓(xùn)練——田徑運動
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 跑的技術(shù)原理
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 推鉛球
第五節(jié) 田徑競賽規(guī)則簡介
第六章 大學(xué)生體質(zhì)健康測試與評價
第一節(jié) 進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的意義
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試內(nèi)容及方法
第七章 大球運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 氣排球
第四節(jié) 足球
第八章 小球運動
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
第九章 武術(shù)
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 武術(shù)技法練習(xí)
第十章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道的基本技法
第三節(jié) 白帶到綠帶所需技能
第四節(jié) 跆拳道的運動損傷防治與比賽知識
第十一章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術(shù)學(xué)習(xí)
第三節(jié) 游泳的救護(hù)常識
第十二章 健美操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美操的分類與特征
第三節(jié) 健美操的基本動作
第四節(jié) 全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)介紹
第五節(jié) 風(fēng)格健美操介紹
第六節(jié) 健身健美操基本競賽規(guī)則
第十三章 太極柔力球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 太極柔力球的特性
第三節(jié) 太極柔力球基本套路
第四節(jié) 太極柔力球的基本技術(shù)
第五節(jié) 太極柔力球的隱蔽技術(shù)動作
第六節(jié) 太極柔力球的高級技術(shù)
第七節(jié) 太極柔力球的戰(zhàn)術(shù)打法
第八節(jié) 太極柔力球競技比賽規(guī)則
第十四章 輪滑
第一節(jié) 輪滑運動的項目分類及發(fā)展歷史
第二節(jié) 輪滑運動的特點、裝備和安全措施
第三節(jié) 輪滑運動的基本技術(shù)
第四節(jié) 輪滑運動練習(xí)方法
第十五章 體育舞蹈
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育舞蹈的基本要求和技巧
第三節(jié) 舞種的簡單介紹
第十六章 素質(zhì)拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目
參考文獻(xiàn)