大學(xué)體育

上篇 基礎(chǔ)理論部分
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念、分類(lèi)及作用
一、體育的概念
二、體育的分類(lèi)
三、體育的作用
四、體育的功能
第二節(jié) 體育鍛煉與健康概述
一、體育鍛煉的基本原則
二、體育與健康的關(guān)系
第三節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
一、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)
二、評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)
三、合格及不合格說(shuō)明
四、單項(xiàng)指標(biāo)與權(quán)重
五、評(píng)分表
第二章 體育鍛煉的科學(xué)性概述
第一節(jié) 體育鍛煉的定義
一、什么是體育鍛煉
二、體育鍛煉的特點(diǎn)
第二節(jié) 體育鍛煉與生理學(xué)
一、體育鍛煉中人體的適應(yīng)規(guī)律
二、體育鍛煉中神經(jīng)的變化規(guī)律
三、體育鍛煉中氧氣的供應(yīng)機(jī)制
四、新陳代謝的機(jī)制
五、超量恢復(fù)機(jī)制
第三節(jié) 體育鍛煉與心理學(xué)
一、體育與心理健康
二、體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
第四節(jié) 體育鍛煉的積極影響
一、對(duì)新陳代謝的影響
二、對(duì)骨骼、關(guān)節(jié) 、肌肉、韌帶的影響
三、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
四、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
五、對(duì)消化系統(tǒng)的影響
六、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響
第三章 體育鍛煉科學(xué)方法概述
第一節(jié) 體育鍛煉的原則概述
一、循序漸進(jìn)原則
二、安全第一原則
三、整體發(fā)展原則
四、“因材施教”原則
五、持之以恒原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法概述
一、體育鍛煉的核心
二、體育鍛煉的個(gè)性化選擇
三、體育鍛煉的方法
……
第四章 體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生安全
下篇 技能實(shí)踐部分
第五章 田徑項(xiàng)目
第六章 球類(lèi)項(xiàng)目
第七章 體操運(yùn)動(dòng)
第八章 游泳