網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)實(shí)訓(xùn)教程

第一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 握拍和準(zhǔn)備姿勢練習(xí)
項(xiàng)目二 步法練習(xí)
項(xiàng)目三 球性練習(xí)
項(xiàng)目四 正手擊球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目五 反手擊球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目六 發(fā)球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目七 截?fù)羟蚣夹g(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目八 切削球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目九 高壓球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目十 放小球與挑高球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目十一 網(wǎng)球游戲?qū)嵵?br />第二章 網(wǎng)球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 正手擊球技術(shù)提高實(shí)洲
項(xiàng)目二 反手擊球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 截?fù)羟蚣夹g(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目四 切削球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目五 小技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目六 身體素質(zhì)實(shí)訓(xùn)
第三章 網(wǎng)球綜合技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 底線抽擊球綜合實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 底線與中前場技術(shù)對抗實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 全場對抗實(shí)訓(xùn)
第四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 單打戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 雙打戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
第五章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 開放性軟組織損傷
項(xiàng)目二 閉合性軟組織損傷
項(xiàng)目三 肩關(guān)節(jié)損傷
項(xiàng)目四 網(wǎng)球肘
項(xiàng)目五 膝關(guān)節(jié)損傷——脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
項(xiàng)目六 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中肌內(nèi)效貼布的使用
第六章 網(wǎng)球競賽實(shí)用表格實(shí)訓(xùn)
第七章 網(wǎng)球競賽裁判技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 主裁判工作技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 司線員工作技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 網(wǎng)球英語實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目四 網(wǎng)球裁判員練習(xí)試題
項(xiàng)目五 競賽規(guī)則判例實(shí)訓(xùn)200題
第八章 網(wǎng)球競賽編排方法實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 單淘汰制編排方法實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 其他編排方法實(shí)訓(xùn)
附錄 網(wǎng)球競賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)