以心悟道練太極：從一點不會到太極拳高手

定　價：￥18.00

作　者：	劉駿濤著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	太極體育/運動

購買這本書可以去

ISBN：	9787500949794	出版時間：	2016-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我輩習(xí)拳練武，所為何來呢？在古時或日安身立命，行俠仗義。而今日無非是：一強身健體，祛病延年；二防身自衛(wèi)，克敵制勝；三尋找理趣，喜愛使然。我天性好動，自幼便隨高鄰張廣明老先生學(xué)習(xí)八卦掌中的基本功法，從那時起就對內(nèi)家拳法及眾多武林前輩高手心向往之。張先生曾師從八卦掌名家李子鳴先生，內(nèi)家正宗，武藝高強，但那時因我年齡尚小，難以領(lǐng)悟內(nèi)家拳法真意。年紀(jì)稍長后遷居南方，得見南派拳術(shù)大師晏西征先生，隨先生習(xí)拳三載。其有南拳、大小洪拳、虎拳等套路，先生教拳十分嚴(yán)厲，使我余蔭直至今日。

作者簡介

暫缺《以心悟道練太極：從一點不會到太極拳高手》作者簡介

圖書目錄

上部心道太極拳筑基
基礎(chǔ)篇
第一章去偽存真話太極
第二章練太極拳的三個階段
第三章入門功夫需口授
第一節(jié) 心道太極拳練習(xí)要點
第二節(jié) 心道太極拳對身體各部位的要求
第三節(jié) 心道太極拳的步法
第四節(jié) 心道太極拳的眼法
第四章站樁養(yǎng)氣筑根基
第一節(jié) 養(yǎng)生樁
第二節(jié) 養(yǎng)生坐臥樁
第三節(jié) 渾圓樁
第四節(jié) 背手休息樁
第五節(jié) 技擊樁
第六節(jié) 樁功人靜法
第五章六面爭力成渾圓
第六章單式練習(xí)有要求
入門篇
第一章太極拳推手的形式和作用
第二章搭手辨虛實
第三章松沉第一關(guān)
第四章談掤論八法
第五章內(nèi)外要相合
第六章粘、黏、連、隨解
第七章引、化、拿、發(fā)論
第八章勁力走螺旋
小結(jié)
下部心道太極拳體悟
領(lǐng)悟篇
第一章何謂心？何謂道？
第二章心道太極拳的理論基礎(chǔ)
第三章拳道雜談
第一節(jié) 聽意打意頭
第二節(jié) 莫讓絲拉斷
第三節(jié) 周身勁渾圓
第四節(jié) 接迎一瞬間
第五節(jié) 開合一定間
第六節(jié) 呼吸任自然
第七節(jié) 形散意不散
第八節(jié) 圓空氣不空
……
附錄