運動營養(yǎng)

定　價：￥59.00

作　者：	Ronald J.Maughan，Louise M.Burke
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564421229	出版時間：	2016-06-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	222	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《運動營養(yǎng)》分為三個部分。第一部分是解決訓練中出現(xiàn)的問題，目標在于使運動員以佳狀態(tài)備賽。運動員每天飲食所提供的能量與營養(yǎng)必須足以使其在訓練過程中達到佳狀態(tài)以及快速恢復。第二部分的內(nèi)容是有關(guān)比賽期間的飲食，解決運動訓練期間因營養(yǎng)不足而產(chǎn)生疲勞或?qū)е逻\動水平發(fā)揮受影響的問題。這中間的許多問題與運動員身體能量儲備和水分儲備狀態(tài)有關(guān)。能夠減輕運動對體液和能量消耗的措施可以延遲疲勞的產(chǎn)生，進而提高運動成績，并且這些措施在訓練前、訓練中和訓練后都可以采用。最后，第三部分是關(guān)于解決運動營養(yǎng)的實踐問題，提出關(guān)于運動營養(yǎng)的科學知識轉(zhuǎn)化成切實可行的飲食策略的方法。這一部分包含了很多運動領(lǐng)域的熱點問題。例如，如何改變體形或使用營養(yǎng)補劑來提高運動成績，同時還包括了特殊人群或者特殊環(huán)境下的個體營養(yǎng)需求。

作者簡介

暫缺《運動營養(yǎng)》作者簡介

圖書目錄

編者列表
序言
前言
譯者的話
第一部分訓練中的營養(yǎng)需求
第一章運動與能量需求
第二章運動中的供能物質(zhì)：糖和脂肪
第三章運動員對蛋白質(zhì)和氨基酸的需求
第四章微量營養(yǎng)素：維生素與礦物質(zhì)
第五章液體與電解質(zhì)
第六章酒精與運動
第二部分比賽時期的營養(yǎng)需求
第七章賽前營養(yǎng)的儲備
第八章運動中的飲食和補液
第九章賽后恢復的營養(yǎng)需求
第三部分運動營養(yǎng)在實踐中的應(yīng)用
第十章評估營養(yǎng)狀態(tài)與營養(yǎng)需求
第十一章體形與體成分的改變
第十二章膳食補充和機能促進作用
第十三章實現(xiàn)營養(yǎng)目標的實用策略
第十四章外出旅行時的飲食策略
第十五章特殊人群的營養(yǎng)措施
第十六章特殊環(huán)境中的營養(yǎng)措施：熱環(huán)境
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