心靈低語

　　為什么我們會瞬間焦躁，會因一些看似不起眼的小事而生氣發(fā)怒？或時常感到挫敗？因為無論我們是否能意識到，我們感情和態(tài)度都不斷地受到習慣性心理模式的影響。這些模式能對我們的幸福感，以及我們對生活、周圍世界的認知起決定性作用，對我們的思維方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能帶我們走向快樂和智慧，也可能使我們充滿恐懼和絕望。它們制造并扭曲我們的經(jīng)歷，就像一個看不見的操縱者，操縱著我們的心靈?！　都~約時報》暢銷書作家塔拉·班奈特-戈爾曼通過本書，為我們提供了砍斷自我挫敗型習慣的束縛，找到情感自由的新方法。她將認知心理學中的全新成果、神經(jīng)科學中的習慣改變學說、東方哲學以及她在馬術中的經(jīng)驗融合在一起，幫助我們從具挑戰(zhàn)性的心理障礙中解放出來，使我們可以辨認出自身以及周圍人際關系中存在的情感觸發(fā)事物和內(nèi)在心理模式，從而開始有意識地創(chuàng)建新的積極模式?！　缎撵`低語》是一幅前所未有的情感心靈地圖，它幫助我們轉變自己的情感、改善我們的人際關系、使我們與智慧和慈悲之心建立聯(lián)系，并最終使我們帶著更持久的幸福感生活。

　　塔拉·班奈特-戈爾曼 （Tara Bennett-Goleman），《紐約時報》暢銷書作者，一位從業(yè)很久的心理治療師和國際培訓師。她多年來一直和她的丈夫丹尼爾？戈爾曼（《情商》一書的作者）一起就正念和認知治療綜合法進行研究與講學。