靈敏訓(xùn)練

定　價：￥40.00

作　者：	（美）Jay Dawes，Mark Roozen，鐘秉樞
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：	首都體育學(xué)院國外運動訓(xùn)練科學(xué)譯叢
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564420185	出版時間：	2016-01-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	189	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《靈敏訓(xùn)練》為安全有效的發(fā)展動作靈敏和反應(yīng)靈敏的綜合性訓(xùn)練計劃提供了基礎(chǔ)指導(dǎo)和資源。對于急需提高成績達(dá)到高水平的教練員和運動員來說，《靈敏訓(xùn)練》是必不可少的資源。《靈敏訓(xùn)練》呈現(xiàn)了專家們花費畢生心血研究出來的許多寶貴的訓(xùn)練技巧和信息。

作者簡介

暫缺《靈敏訓(xùn)練》作者簡介

圖書目錄

第一章影響動作靈敏的因素
1 速度
2 力量
3 功率
4 人體測量的變量
5 技術(shù)
第二章影響反應(yīng)靈敏的因素
1 信息處理
2 了解情境
3 決策技術(shù)
4 預(yù) 測
5 喚醒水平
第三章靈敏能力測試
1 測試的選擇
2 測試過程
3 靈敏能力測試
第四章動作靈敏訓(xùn)練方法
1 訓(xùn)練前的動態(tài)熱身活動
2 直線訓(xùn)練方法
3 繩梯訓(xùn)練
4 圓點訓(xùn)練
5 錐桶訓(xùn)練
第五章反應(yīng)靈敏訓(xùn)練方法
1 動作靈敏訓(xùn)練的改編訓(xùn)練
2 反應(yīng)能力訓(xùn)練
3 提高反應(yīng)靈敏的游戲
第六章靈敏訓(xùn)練計劃的制訂
1 安全考慮因素
2 訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量
3 練習(xí)和訓(xùn)練的選擇
第七章不同專項運動的靈敏訓(xùn)練
1 棒球運動和壘球運動
2 籃球運動
3 橄欖球運動
4 冰球運動
5 網(wǎng)棒球運動
6 足球運動
7 網(wǎng)球運動
8 排球運動
9 摔跤運動