靈敏訓(xùn)練

定　價(jià)：￥40.00

作　者：	（美）Jay Dawes，Mark Roozen，鐘秉樞
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	首都體育學(xué)院國(guó)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)譯叢
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564420185	出版時(shí)間：	2016-01-01	包裝：
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	189	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《靈敏訓(xùn)練》為安全有效的發(fā)展動(dòng)作靈敏和反應(yīng)靈敏的綜合性訓(xùn)練計(jì)劃提供了基礎(chǔ)指導(dǎo)和資源。對(duì)于急需提高成績(jī)達(dá)到高水平的教練員和運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，《靈敏訓(xùn)練》是必不可少的資源?！鹅`敏訓(xùn)練》呈現(xiàn)了專家們花費(fèi)畢生心血研究出來(lái)的許多寶貴的訓(xùn)練技巧和信息。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

第一章影響動(dòng)作靈敏的因素
1 速度
2 力量
3 功率
4 人體測(cè)量的變量
5 技術(shù)
第二章影響反應(yīng)靈敏的因素
1 信息處理
2 了解情境
3 決策技術(shù)
4 預(yù) 測(cè)
5 喚醒水平
第三章靈敏能力測(cè)試
1 測(cè)試的選擇
2 測(cè)試過(guò)程
3 靈敏能力測(cè)試
第四章動(dòng)作靈敏訓(xùn)練方法
1 訓(xùn)練前的動(dòng)態(tài)熱身活動(dòng)
2 直線訓(xùn)練方法
3 繩梯訓(xùn)練
4 圓點(diǎn)訓(xùn)練
5 錐桶訓(xùn)練
第五章反應(yīng)靈敏訓(xùn)練方法
1 動(dòng)作靈敏訓(xùn)練的改編訓(xùn)練
2 反應(yīng)能力訓(xùn)練
3 提高反應(yīng)靈敏的游戲
第六章靈敏訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
1 安全考慮因素
2 訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量
3 練習(xí)和訓(xùn)練的選擇
第七章不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的靈敏訓(xùn)練
1 棒球運(yùn)動(dòng)和壘球運(yùn)動(dòng)
2 籃球運(yùn)動(dòng)
3 橄欖球運(yùn)動(dòng)
4 冰球運(yùn)動(dòng)
5 網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)
6 足球運(yùn)動(dòng)
7 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
8 排球運(yùn)動(dòng)
9 摔跤運(yùn)動(dòng)