乒乓球訓(xùn)練與比賽實(shí)用手冊

第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 世界乒乓球運(yùn)動(dòng)
一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源
二、國際乒乓球聯(lián)合會
三、乒乓球技術(shù)發(fā)展各個(gè)時(shí)期
四、世界頂級賽事
第二節(jié) 中國乒乓球運(yùn)動(dòng)
一、乒乓球運(yùn)動(dòng)傳人中國
二、乒乓球運(yùn)動(dòng)在新中國成立前發(fā)展情況
三、乒乓球運(yùn)動(dòng)在新中國成立后發(fā)展情況
四、中國乒乓球隊(duì)在世界比賽中所取得的成績
第二章 乒乓球基本知識
第一節(jié) 乒乓球常用術(shù)語
一、球臺
二、站位
三、拍面角度和拍面方向
四、擊球時(shí)間
五、擊球部位
六、擊球點(diǎn)
七、擊球路線
第二節(jié) 球拍的種類與性能
一、普通膠皮拍
二、長膠膠皮拍
三、正膠膠皮拍
四、生膠膠皮拍
五、反膠膠皮拍
六、防弧膠皮拍
第三節(jié) 提高擊球質(zhì)量的五大要素
一、擊球的弧線
二、擊球的速度
三、擊球的力量
四、擊球的旋轉(zhuǎn)
五、擊球的落點(diǎn)
第四節(jié) 擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)
一、擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)構(gòu)成
二、擊球前
三、擊球時(shí)
四、擊球后
五、擊球時(shí)身體主要發(fā)力部位
第三章 乒乓球技術(shù)
第一節(jié) 握拍技術(shù)
一、直握球拍
二、橫握球拍
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
一、平擊發(fā)球
二、發(fā)奔球
三、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
四、正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球
五、反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球
六、反手發(fā)急下旋球
七、正手發(fā)高拋?zhàn)髠?cè)上（下）旋球
八、下蹲發(fā)球
九、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球
十、接發(fā)球的站位和判斷
十一、接發(fā)球練習(xí)
……
第四章 乒乓球戰(zhàn)術(shù)
第五章 乒乓球雙打
第六章 身體素質(zhì)訓(xùn)練
第七章 乒乓球競賽