芳療實(shí)證全書

PART I
目次 芳香療法的基礎(chǔ)理論
Chapter 1
芳香療法的歷史
Chapter 2
精油的形成
2-1 精油從何而來？
2-2 植物為何要制造精油？
2-3 精油藏在何處？
Chapter 3
精油的萃取
3-1 壓榨法
海綿吸取法
碗刺法
遠(yuǎn)心分離法
經(jīng)濟(jì)法－果汁副產(chǎn)品
3-2 蒸餾法
蒸氣蒸餾法
水蒸餾法
循環(huán)水蒸餾法
滲透蒸餾法
印度ATTAR蒸餾法
3-3 脂吸法
3-4 溶劑萃取法
3-5 超臨界二氧化碳萃取法
3-6 超聲波萃取法
Chapter 4
精油的兩把鑰匙之一：植物科屬
4-1 松科
4-2 柏科
4-3 橄欖科
4-4 樟科
4-5 桃金娘科
4-6 菊科
4-7 唇形科
4-8 傘形科
4-9 蕓香科
4-10 豆科
4-11 禾本科
4-12 姜科
4-13 馬鞭草科
4-14 杜鵑花科
4-15 敗醬草科
Chapter 5
精油的兩把鑰匙之二：化學(xué)分子
5-1 單萜烯類
檸檬烯
松油萜
水茴香萜
對(duì)傘花烴
月桂烯
樟烯
檜烯
萜品烯
羅勒烯
δ3 - 蒈烯
5-2 倍半萜烯類
丁香油烴
母菊天藍(lán)烴
金合歡烯
沒藥烯
大根老鸛草烯
香樹烯
蛇床烯
古蕓烯
5-3 單萜醇類
沉香醇
萜品烯-4- 醇
牻牛兒醇＆橙花醇
薄荷腦
龍腦
α-萜品醇
香茅醇
5-4 倍半萜醇類
金合歡醇
橙花叔醇
巖蘭草醇
廣藿香醇
檀香醇
桉葉醇
【附錄】雙萜醇
5-5 單萜酮類
側(cè)柏酮
樟腦
松樟酮
香芹酮
馬鞭草酮
薄荷酮
胡薄荷酮
5-6 倍半萜酮類
素馨酮
大馬士革酮
紫羅蘭酮
印蒿酮
大西洋酮
纈草酮
【附錄】雙酮＆三酮
5-7 醛類
脂肪族醛
洋茴香醛
肉桂醛
苯甲醛
小茴香醛
香草醛
檸檬醛
香茅醛
纈草醛
金合歡醛
甜橙醛
5-8 酯類
歐白芷酸異丁酯
乙酸沉香酯
乙酸龍腦酯
乙酸牻牛兒酯
乙酸橙花酯
乙酸萜品酯
5-9 苯基酯類
苯甲酸芐酯
肉桂酸甲酯
水楊酸甲酯
鄰氨基苯甲酸甲酯
乙酸芐酯
5-10 內(nèi)酯類
土木香內(nèi)酯
堆心菊素
蓍草素
香豆素
傘形酮
莨菪素
七葉樹素
萊姆素
香柑油內(nèi)酯／佛手柑內(nèi)酯
佛手柑素
瑟丹內(nèi)酯
藁本內(nèi)酯
貓薄荷內(nèi)酯
5-11 酚類
百里酚
香荊芥酚
丁香酚
5-12 醚類
欖香脂醚
細(xì)辛醚
黃樟素
肉豆蔻醚
芹菜醚
洋茴香腦
甲基醚蔞葉酚
甲基醚丁香酚
桉油醇
沉香醇氧化物
玫瑰氧化物
Chapter 6
精油在人體的旅程
6-1 精油在人體內(nèi)的路徑
6-2 精油離開身體的途徑
Chapter 7
精油的藥學(xué)屬性
7-1 止痛
7-2 消炎、退燒
7-3 抗菌
7-4 抗凝血
7-5 去瘀、消血腫
7-6 促進(jìn)傷口愈合
7-7 養(yǎng)肝
7-8 利尿
7-9 消除黏液
7-10 抗腫瘤
7-11 心臟血管養(yǎng)護(hù)
7-12 鎮(zhèn)靜、助眠
7-13 興奮提神
7-14 促進(jìn)消化
7-15 去脹氣
7-16 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
7-17 催情
7-18 節(jié)育
Chapter 8
精油的安全性
8-1 口服毒性
8-2 肝毒性
8-3 神經(jīng)毒性
8-4 致癌性
8-5 肌膚刺激性
8-6 特殊時(shí)期或病癥
Chapter 9
精油的基本應(yīng)用
9-1 經(jīng)皮膚吸收
按摩
精油敷包
涂抹
9-2 經(jīng)黏膜吸收
擴(kuò)香吸聞
全身浴
局部浸浴
陰道塞劑
肛門塞劑
9-3 經(jīng)腸胃吸收
直接口服
膠囊口服
錠片口服
Chapter 10
純露概論
10-1 什么是純露？
10-2 純露的功效
10-3 純露的使用方式
Chapter 11
植物油概論
11-1 好油？壞油？
11-2 認(rèn)識(shí)脂肪酸
11-3 脂肪伴隨物
11-4 如何挑選好的植物油？
COLUMN 1　脈輪
COLUMN 2　香氣的世界＆調(diào)香原則
PART II
目次 精油 純露 植物油指南
Chapter 1
單方精油指南
1-1 松科
歐洲赤松（相關(guān)精油：黑松、白松）
歐洲冷杉
膠冷杉（相關(guān)精油：西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、
高貴冷杉、毛果冷杉）
黑云杉（相關(guān)精油：紅云杉、白云杉、藍(lán)云杉）
大西洋雪松（相關(guān)精油：喜馬拉雅雪松、維吉尼亞雪松）
濱海松
其他松科精油（道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、北美云杉、
挪威云杉、土耳其松）
1-2 柏科
絲柏（相關(guān)精油：澳洲藍(lán)絲柏）
杜松漿果（相關(guān)精油：高地杜松）
檜木
其他柏科精油（暹邏木／福建柏、刺柏／刺檜、
腓尼基柏、側(cè)柏）
1-3 橄欖科
乳香（相關(guān)精油：印度乳香）
沒藥（相關(guān)精油：紅沒藥）
其他橄欖科精油（欖香脂、秘魯圣木、墨西哥沉香）
1-4 樟科
芳樟（相關(guān)精油：樟樹）
桉油樟／羅文莎葉（相關(guān)精油：洋茴香羅文莎葉、
芳香羅文莎葉）
錫蘭肉桂（相關(guān)精油：中國肉桂、印度肉桂）
月桂（相關(guān)精油：西印度月桂）
花梨木
山雞椒
其他樟科精油（蘇剛達(dá)／灰葉樟、莎羅白樟）
1-5 桃金娘科
藍(lán)膠尤加利（相關(guān)精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、
史泰格尤加利）
薄荷尤加利
多苞葉尤加利
檸檬尤加利
茶樹（相關(guān)精油：沼澤茶樹）
綠花白千層（相關(guān)精油：白千層）
松紅梅（相關(guān)精油：卡奴卡）
香桃木（相關(guān)精油：檸檬香桃木）
丁香花苞（相關(guān)精油：多香果、香葉多香果）
其他桃金娘科精油（檸檬細(xì)籽、芳枸葉、昆士亞）
1-6 菊科
西洋蓍草
龍艾
艾草（相關(guān)精油：苦艾）
意大利永久花（相關(guān)精油：頭狀永久花、苞葉永久花）
土木香（相關(guān)精油：大花土木香）
德國洋甘菊
羅馬洋甘菊
摩洛哥藍(lán)艾菊
其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、
萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、
加拿大飛蓬）
1-7 唇形科
真正薰衣草（相關(guān)精油：高地薰衣草、克什米爾薰衣草）
醒目薰衣草（相關(guān)精油：超級(jí)醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、
亞碧拉醒目薰衣草）
穗花薰衣草
頭狀薰衣草
快樂鼠尾草
鼠尾草（相關(guān)精油：狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草）
沉香醇百里香
側(cè)柏醇百里香（相關(guān)精油：百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、
檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香、冬季百里香）
薰陸香百里香
樟腦迷迭香· 桉油醇迷迭香· 馬鞭草酮迷迭香（相關(guān)精油：龍腦迷迭香、
高地迷迭香）
胡椒薄荷（相關(guān)精油：米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷）
檸檬薄荷
綠薄荷（相關(guān)精油：娜娜薄荷）
甜羅勒（相關(guān)精油：熱帶羅勒、神圣羅勒、辣羅勒、
檸檬羅勒）
馬郁蘭（相關(guān)精油：西班牙馬郁蘭）
野馬郁蘭（相關(guān)精油：摩洛哥野馬郁蘭、西班牙野馬郁蘭／
頭狀百里香、 希臘野馬郁蘭、墨西哥野馬郁蘭）
牛膝草（相關(guān)精油：高地牛膝草）
香蜂草
廣藿香（相關(guān)精油：左手香、藿香）
其他唇形科精油（冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草）
1-8 傘形科
歐白芷根（相關(guān)精油：印度白芷、中國當(dāng)歸）
茴香（相關(guān)精油：洋茴香、八角茴香）
小茴香（相關(guān)精油：黑種草）
芹菜（相關(guān)精油：水芹）
芫荽
胡蘿卜籽
蒔蘿
圓葉當(dāng)歸
其他傘形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、
白松香、歐芹）
1-9 蕓香科
苦橙（相關(guān)精油：甜橙）
橙花
苦橙葉
紅桔
桔葉
葡萄柚
佛手柑（相關(guān)精油：FCF 佛手柑、佛手柑葉）
萊姆
檸檬（相關(guān)精油：檸檬葉）
其他蕓香科精油（日本柚、泰國青檸、克萊蒙橙、咖哩葉、
卡塔菲、開普梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒）
1-10 豆科
零陵香豆
銀合歡
古巴香脂
其他豆科精油（鷹爪豆、秘魯香脂、香脂果豆木）
1-11 禾本科
檸檬香茅（相關(guān)精油：爪哇香茅）
玫瑰草（相關(guān)精油：蜂香薄荷）
巖蘭草
1-12 姜科
姜（相關(guān)精油：大高良姜、泰國蔘姜）
豆蔻
姜黃
1-13 馬鞭草科
檸檬馬鞭草（相關(guān)精油：爪哇馬鞭草）
貞節(jié)樹
其他馬鞭草科精油（馬纓丹）
1-14 杜鵑花科
芳香白珠（相關(guān)精油：黃樺）
髯花杜鵑（相關(guān)精油：杜鵑花原精）
其他杜鵑花科精油（格陵蘭喇叭茶）
1-15 敗醬草科
穗甘松（相關(guān)精油：甘松）
纈草（相關(guān)精油：印度纈草）
1-16 牻牛兒科
波旁天竺葵（相關(guān)精油：玫瑰天竺葵）
大根老鸛草
1-17 花香類
大馬士革玫瑰（相關(guān)精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰）
阿拉伯茉莉（相關(guān)精油：摩洛哥茉莉、印度茉莉）
黃玉蘭（相關(guān)精油：白玉蘭）
晚香玉
依蘭
紫羅蘭
香草
其他花香類精油（桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、
波羅尼花）
1-18 其他
安息香
巖玫瑰
肉豆蔻
黑胡椒（相關(guān)精油：巴西胡椒、加州胡椒）
檀香（相關(guān)精油：澳洲檀香、阿米香樹）
其他精油（薰陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、 圣檀木、
古蕓香脂、香脂楊）
Chapter 2
純露指南
2-1 大馬士革玫瑰
2-2 橙花
2-3 香蜂草
2-4 矢車菊
2-5 羅馬洋甘菊
2-6 杜松
2-7 金縷梅
2-8 意大利永久花
2-9 鼠尾草
（相關(guān)純露：快樂鼠尾草）
2-10 真正薰衣草
2-11 巖玫瑰
2-12 德國洋甘菊
2-13 月桂
2-14 香桃木
2-15 馬郁蘭
（相關(guān)純露： 野馬郁蘭）
2-16 馬鞭草酮迷迭香．樟腦迷
迭香．桉油醇迷迭香
2-17 胡椒薄荷
2-18 檀香
2-19 茴香
2-20 歐洲赤松
Chapter 3
植物油指南
3-1 南瓜籽油
3-2 大麻籽油
3-3 橄欖油
3-4 向日葵油
3-5 椰子油
3-6 月見草油
3-7 大豆油
3-8 沙棘油
3-9 芝麻油
3-10 黑種草油
3-11 山金車浸泡油
3-12 圣約翰草浸泡油
3-13 金盞菊浸泡油
3-14 瓊崖海棠油
3-15 雪亞脂
3-16 荷荷芭油
3-17 甜杏仁油
3-18 昆士蘭堅(jiān)果油
3-19 鱷梨油
3-20 榛果油
3-21 其他植物油
PART III
目次 常見身心問題芳療處方箋
Chapter 1
神經(jīng)＆免疫系統(tǒng)
1-1 頭痛
1-2 偏頭痛
1-3 慢性疲勞癥候群
1-4 憂郁／躁郁癥
1-5 胸悶心悸
1-6 失眠
1-7 多動(dòng)／自閉
1-8 帶狀皰疹
1-9 口唇皰疹
1-10 長期壓力衍生癥
1-11 僵直性脊椎炎
1-12 紅斑性狼瘡
Chapter 2
呼吸系統(tǒng)
2-1 感冒（傷風(fēng)）
2-2 流行性感冒
2-3 夏季暑濕型感冒
2-4 中暑
2-5 咳嗽／祛痰
2-6 喉嚨痛／咽喉炎
2-7 中耳炎
2-8 支氣管炎／肺炎
2-9 鼻過敏
2-10 鼻竇炎
Chapter 3
消化系統(tǒng)
3-1 口腔保健
3-2 嘴破／口腔潰瘍
3-3 脹氣
3-4 胃潰瘍
3-5 胃食道逆流
3-6 暴飲暴食
3-7 腸胃炎
3-8 腹瀉
3-9 便秘
3-10 糖尿病
3-11 肝臟養(yǎng)護(hù)
3-12 暈車／嘔吐
Chapter 4
肌肉＆骨骼系統(tǒng)
4-1 落枕
4-2 扭傷
4-3 挫傷
4-4 肌肉酸痛
4-5 抽筋
4-6 肌筋膜炎
4-7 腕隧道癥候群／媽媽手
4-8 痛風(fēng)
4-9 退化性關(guān)節(jié)炎
4-10 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
Chapter 5
循環(huán)系統(tǒng)
5-1 靜脈曲張／痔瘡
5-2 腿部浮腫／水腫
5-3 手腳冰冷
5-4 高血壓
5-5 低血壓
5-6 術(shù)后淋巴腫／水腫
Chapter 6
生殖＆泌尿系統(tǒng)
6-1 外陰部瘙癢／發(fā)炎
6-2 經(jīng)前癥候群
6-3 經(jīng)期異常
6-4 子宮內(nèi)膜異位／痛經(jīng)
6-5 子宮肌瘤／卵巢囊腫
6-6 更年期癥候群
6-7 不孕
6-8 雄激素過盛
6-9 女性緊實(shí)保養(yǎng)
6-10 男性萎靡保養(yǎng)
6-11 性病預(yù)防
6-12 膀胱炎
6-13 腎臟養(yǎng)護(hù)
Chapter 7
皮膚系統(tǒng)
7-1 蚊蟲叮咬
7-2 擦傷／開放性傷口
7-3 燒燙傷
7-4 接觸性皮膚炎／過敏
7-5 異位性皮膚炎／濕疹
7-6 富貴手
7-7 脂漏性皮膚炎／頭皮屑
7-8 細(xì)菌感染／蜂窩性組織炎
7-9 霉菌感染／香港腳
7-10 病毒感染／疣
7-11 牛皮癬
Chapter 8
孕期／嬰幼兒
8-1 妊娠紋／肥胖紋
8-2 孕吐
8-3 下肢水腫
8-4 腰酸背痛
8-5 分娩前的準(zhǔn)備
8-6 產(chǎn)后保養(yǎng)
8-7 尿布疹
8-8 小兒發(fā)燒
8-9 小兒感冒
Chapter 9
美容
9-1 青春痘／粉刺
9-2 收斂／縮毛孔
9-3 淡化疤痕
9-4 美白／淡斑
9-5 保濕
9-6 控油
9-7 除皺
9-8 消脂／減肥
9-9 橘皮組織
9-10 多汗癥
9-11 禿頭
9-12 護(hù)發(fā)／護(hù)甲
Chapter 10
其他
10-1 注意力渙散
10-2 恐懼
10-3 心神不定
10-4 失智
10-5 銀發(fā)族心靈保健
10-6 臨終關(guān)懷
10-7 居家清潔
10-8 空間凈化