大學(xué)生心理健康教育指引

第一章 青春人生從“心”開始——心理健康概述
案例故事：復(fù)旦大學(xué)投毒案
第一節(jié) 走進(jìn)心理健康
第二節(jié) 心理健康能帶給我們什么？
第三節(jié) 我有“心病”嗎？
第四節(jié) 維護(hù)大學(xué)生的心理健康
心理影視：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》
心理自測(cè)：你的心理是否健康
心理訓(xùn)練：有緣千里來(lái)相會(huì)
心理加油站
第二章 給心靈一個(gè)撫慰——心理咨詢與輔導(dǎo)
案例故事：我是怎么了
第一節(jié) 心理咨詢?cè)瓉?lái)是這樣的
第二節(jié) 心理咨詢能做什么
第三節(jié) 心理咨詢的技術(shù)
第四節(jié) 團(tuán)體心理咨詢
心理影視：《心靈捕手》
心理自測(cè)：大漠之旅
心理訓(xùn)練：冥想練習(xí)
心理加油站
第三章 心靈世界的統(tǒng)帥——自我意識(shí)
案例故事：何去何從
第一節(jié) 我是誰(shuí)
第二節(jié) 我是這樣成長(zhǎng)起來(lái)的
第三節(jié) 自我教育與自我成長(zhǎng)
心理影視：《肖申克的救贖》
心理自測(cè)：你是否受人尊重？
心理訓(xùn)練：我是誰(shuí)
心理加油站
第四章 天生我材必有用——人格與成材
案例故事：自卑的阿龍
第一節(jié)“面具”下的你我
第二節(jié) 人格的形成與發(fā)展
第三節(jié) 塑造健全人格的方法
心理影視：《天使艾米莉》
心理自測(cè)：A型人格測(cè)評(píng)
心理訓(xùn)練：接納自我
心理加油站
第五章 做情緒的主人——情緒管理與調(diào)控
案例故事：深陷情緒困擾
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
第二節(jié) 探究情緒
第三節(jié) 管理情緒
心理影視：《憤怒控制班》
心理自測(cè)：測(cè)量情緒是否健康
心理訓(xùn)練：積極思維訓(xùn)練
心理加油站
第六章 駕雙學(xué)海之舟——大學(xué)生學(xué)習(xí)困擾與調(diào)適
案例故事：心的困惑
第一節(jié) 了解學(xué)習(xí)
第二節(jié) 探究學(xué)習(xí)
第三節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
心理影視：《美麗心靈》
心理自測(cè)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)測(cè)試
心理訓(xùn)練：我與“學(xué)習(xí)”
心理加油站
第七章 多個(gè)朋友路好走——人際交往與合作
案例故事：我只想活在自己的世界里
第一節(jié) 關(guān)系中的困擾與吸引
第二節(jié) 繽紛校園 你來(lái)我往
第三節(jié)在交往中成長(zhǎng)
心理影視：《觸不可及》
心理自測(cè)：大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表
心理訓(xùn)練：蜈蚣覓食
心理加油站
第八章 “問世間情為何物”——戀愛心理解析
案例故事：我該重新開始嗎？
第一節(jié) 愛情的心理學(xué)視角
第二節(jié) 戀愛季節(jié)風(fēng)云變幻
第三節(jié) 明白愛，學(xué)會(huì)愛
心理影視：《泰坦尼克號(hào)》
心理自測(cè)：你的戀愛心理發(fā)展到了什么程度？
心理訓(xùn)練：愛或不愛
心理加油站
第九章 親密關(guān)系中的愛與痛——性心理解析
案例故事：親密關(guān)系之后……
第一節(jié) 揭開“性”的神秘面紗
第二節(jié) 愛情來(lái)了，你“性”什么？
第三節(jié) 行動(dòng)起來(lái)維護(hù)性健康
心理影視：《本能》
心理自測(cè)：看到“性”，你想到什么？
心理訓(xùn)練：立約——真愛需要等待
心理加油站
第十章 適者生存——壓力應(yīng)對(duì)
案例故事：失眠的困擾
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力
第二節(jié) 大學(xué)生常見的壓力
第三節(jié) 掙脫束縛，擊敗壓力
心理影視：《國(guó)王的演講》
心理自測(cè)：學(xué)習(xí)壓力測(cè)試
心理訓(xùn)練：冥想——安全島
心理加油站
第十一章 我的未來(lái)不是夢(mèng)——職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)
案例故事：一個(gè)大學(xué)生的就業(yè)困惑
第一節(jié) 敢問路在何方
第二節(jié)職業(yè)知多少
第三節(jié) 求職前的心理準(zhǔn)備
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃
心理影視：《跳出我天地》
心理自測(cè)：MBTI職業(yè)性格測(cè)試題
心理訓(xùn)練：曬曬你的職業(yè)決策
心理加油站
第十二章 熱愛生活，珍愛生命——大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)
案例故事：隕落的生命
第一節(jié)認(rèn)識(shí)生命
第二節(jié) 珍愛生命
第三節(jié) 心理危機(jī)干預(yù)與應(yīng)對(duì)
心理影視：《美麗人生》
心理自測(cè)：抑郁自評(píng)量表（SDS）
心理訓(xùn)練：生命的最后三天
心理加油站
主要參考資料