一切都不是你的錯(cuò)：走出心理困局，擺脫憤怒、怨恨和痛苦的自我修復(fù)療法

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	[美] 史蒂芬·史多茲（Steven Stosny）著
出版社：	天津人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志情商/情緒管理自我調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787201101224	出版時(shí)間：	2016-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如果你遭受過虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會(huì)是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無法正常開車，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應(yīng)。那么如何讓你的生活回到正軌？無論你曾經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在，你均可以找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。　本書作者是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對(duì)于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗(yàn)。他在本書中提供了有力的策略對(duì)于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會(huì)學(xué)到技能對(duì)于如何成功應(yīng)對(duì)不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實(shí)和財(cái)務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系?！∫?yàn)閷?duì)方的背叛而恢復(fù)生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學(xué)會(huì)再次愛，這本書將告訴你。

作者簡(jiǎn)介

　　史蒂芬·史多茲博士（Dr.Steven Stosny），是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他創(chuàng)辦了一個(gè)廣受贊譽(yù)的情緒管理節(jié)目“同情的力量”，迄今已超過20年，并通過這個(gè)節(jié)目治愈了超過六千名情感受創(chuàng)者，培訓(xùn)了超過兩千名治療師。

圖書目錄

第一階段：開始療愈和自我激勵(lì)——邁向新生活的開端?/?001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛?/?003
第二章：用痛苦的本能動(dòng)力療愈自己?/?019
第三章：恢復(fù)健康的自我認(rèn)同?/?032
第四章：用意象修復(fù)法療愈痛苦的記憶?/?053
第二階段：內(nèi)在的重生——如何使心靈不斷康復(fù)?/?065
第五章：療愈和成長(zhǎng)的關(guān)鍵：核心價(jià)值觀?/?067
第六章：壓力之下，如何根據(jù)核心價(jià)值觀行事?/?090
第七章：應(yīng)對(duì)情感背叛創(chuàng)傷應(yīng)激障礙?/?108
第八章：把隱性內(nèi)疚和羞愧變成自我同情?/?123
第九章：學(xué)會(huì)寬容，直面怨恨?/?136
第三階段：愛之重生——學(xué)會(huì)再一次去愛?/?163
第十章：通向理智信任之路?/?165
第十一章：如何識(shí)別背叛的信號(hào)?/?180
第十二章：愛的饑渴本能，讓你學(xué)會(huì)再一次去愛?/?192
第四階段:重建親密關(guān)系?/?213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系?/?215
第十四章：運(yùn)用同情心的修復(fù)過程?/?234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系?/?254
結(jié)束語：療愈、修復(fù)和寬恕?/?275