第一講 呼吸的四個階段·經驗空當·昆達里尼冥想
第二講 甜蜜的脈輪冥想·超越思想的觀照·甘露沐浴
第三講 第三只眼的視覺·中脈能量上升·內在的浩瀚·如羽輕觸
第四講 融入內在宇宙的OM·融入聲音末端的浩瀚擴展和內化的區(qū)別·意識擴展的危險
第五講 融入心間的溫暖和愛·人格品質才是命運禍福的主宰·燃燒身體直至灰燼
第六講 經驗內在的微妙能量·夢的層面·怎樣進入禪定·止和觀的平衡
第七講 怎樣創(chuàng)造·密宗的果因法則·八度音階定律·專注和擴大的冥想·去除主觀世界是完美的
第八講 宇宙的真實·滿足于當下的感覺·融入內在的舒適·上升內在源頭
第九講 于睡眠、驚懼、憤怒的片刻融入源頭·降低自我感回到喜悅·哈達瑜伽的秘密
第十講 解脫就是徹底放松·在融入放松中認出意識光明·死亡中的意識明光
第十一講 黑關中釋放潛意識·如何用頂輪念咒·彌漫十方
第十二講 從源頭產生的天然覺知·道路中下降的根本原因·如何回到上升通道
第十三講 內在的無限·深入無限的大知和大能·濕婆給予的一瞥
第十四講 種下潛意識種子·中陰訣竅·顯現(xiàn)脫噶·吸收高頻·睜眼入定
第十五講 超越主客體的覺知·純然平等的愛·灌溉善的種子使世界變得更美
第十六講 等待直到周期的頂點·正確的發(fā)心·古人浩瀚的意境·愛的道路
后記 夕陽的禪修經歷
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