細(xì)節(jié)決定健康

　　我們要記住，“好的醫(yī)生是自己”，正如古希臘名醫(yī)希彼克拉底所說的：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的?！蓖瑫r(shí)，“大的敵人也是自己，是自己的無知”，正如健康專家洪昭光教授所感慨的：“許多人并非死于疾病，而是死于無知！”那么，請(qǐng)從今天開始，從簡單的細(xì)節(jié)出發(fā)，培養(yǎng)健康的生活方式，利用正確的養(yǎng)生智慧，做自己的保健醫(yī)生。讓歲月和健康伴奏出生命里動(dòng)聽的音符。讓我們?cè)谙硎苋松@一美好過程時(shí)，與健康同行。本書用近2000幅精彩生動(dòng)的圖片與詳細(xì)的文字描述有機(jī)結(jié)合，將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識(shí)，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述，每位讀者都能從每個(gè)小小的細(xì)節(jié)入手，改變身邊的小錯(cuò)誤，輕松地掌握健康的生活方式。這本書里有你想要的答案！本書共分七大篇，詳細(xì)介紹了決定健康的1000多個(gè)生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容包括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、健康進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)、心理細(xì)節(jié)、居家細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕期細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性健康細(xì)節(jié)、男性保健細(xì)節(jié)、老年保養(yǎng)細(xì)節(jié)、性愛細(xì)節(jié)、用藥細(xì)節(jié)、疾病識(shí)別細(xì)節(jié)、防病治病細(xì)節(jié)等多個(gè)方面。

　　慈艷麗，畢業(yè)于北京師范大學(xué)。長期從事養(yǎng)生類圖書的寫作，先后出版《人人都是大中醫(yī)——寫給百姓的刮痧、拔罐、按摩手冊(cè)》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部贅肉》、《從頭到腳說健康全集》、《本草綱目的養(yǎng)生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等暢銷書。翟文龍，男，鄭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，現(xiàn)就職于鄭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院。