古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生,并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更,人體的正常機能在無形中也會受到影響。因此,進行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關系,揭示順應二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘,本書圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化,闡述了起居作息、飲食養(yǎng)生、精神調節(jié)與運動指南等內容。此外,本書將現代醫(yī)學知識與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機地融合起來,力求做到文字通俗易懂,體例新穎別致,既注重知識性,更注重實用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習慣。