目錄
第一章 茶，中國人的健康飲品
寧可三日無食，不可一日無茶
七大茶類在養(yǎng)生上的區(qū)別
綠茶
烏龍茶
黑茶
紅茶
黃茶
白茶
花茶
漢方茶療，一杯清茶助祛病
第二章 健康無小事，得了“慢病”要“快治”
患糖尿病就是要喝“粗茶”
降血壓少不了綠茶和玉米須
茶飲的降血脂功效
冠心病患者飲茶宜淡不宜濃
飲茶酸堿平衡止痛風
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝熱
紅茶暖胃綠茶寒
患膽結石應多喝淡茶
貧血患者多用紅棗泡茶
茶葉是天然的減肥藥
讓綠茶幫忙清肺化痰
喝綠茶有一定的平喘作用
喝對茶飲亦可助眠
患痔瘡喝烏龍茶潤腸效果好
第三章 每天一杯茶 小病自己醫(yī)
感冒離不開生姜、紅糖、金銀花
要想眼睛好，綠茶、菊花、枸杞少不了
飲食過度別害怕，消化問題找山楂
便秘不用急，蜂蜜、普洱幫大忙
治腹瀉要收斂、殺菌一起下手
惡心嘔吐，對癥才能用茶
綠茶配蓮心是天然的“滅火器”
咳嗽既要消炎，又要防刺激、抗過敏
頭痛需要行氣活血
牙痛怎么辦，鹽是好伙伴
嚼綠茶可以除口臭
口腔潰瘍：綠茶+清淡飲食是關鍵
飲茶酸堿平衡止痛風
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝熱
紅茶暖胃綠茶寒
患膽結石應多喝淡茶
貧血患者多用紅棗泡茶
茶葉是天然的減肥藥
讓綠茶幫忙清肺化痰
喝綠茶有一定的平喘作用
喝對茶飲亦可助眠
患痔瘡喝烏龍茶潤腸效果好
第四章 越喝越美麗，排毒、養(yǎng)顏、瘦身盡在一杯茶
拒當小“腹”婆，普洱、烏龍效果佳
美白，最愛花草茶
紅棗加黑豆，面色紅潤不用愁
菊花、荷葉幫你輕松戰(zhàn)“痘”
祛斑，黃瓜、西紅柿勝過化妝品
蔬果是去皺潤膚的主力軍
第五章 越喝越長壽，給老人準備的益壽茶
參茶：長壽，選對參是關鍵
棗茶：一日吃三棗，百歲不顯老
枸杞茶：讓腦子越來越靈活
芝麻茶：童顏未必鶴發(fā)，黑發(fā)更顯年輕
桂圓茶：南方桂圓北人參
桑葚茶：民間圣果，抗衰明星
第六章 越喝越精神，給上班族準備的提神茶
防輻射：綠茶是大功臣
緩解壓力：去火才是減壓的關鍵
緩解疲勞：一張一弛方為養(yǎng)生之道
神經緊張：自我放松加藥物調理
肩周炎：治療的關鍵在活血
腰酸背痛：茶飲+按摩雙管齊下
第七章 越喝越和諧，給夫妻準備的調養(yǎng)茶 /151
給丈夫的溫陽補腎茶
給妻子的調理保健茶
第八章 對癥用茶，分清體質喝對茶
陰虛體質
陽虛體質
痰濕體質
濕熱體質
氣虛體質
血瘀體質
氣郁體質
特稟體質
第九章 四季茶飲，應季喝茶最養(yǎng)生
春飲花茶散病邪
夏飲綠茶消暑氣
秋飲烏龍防干燥
冬飲紅茶御嚴寒
附錄
常用藥材與食材飲食搭配宜忌
茶葉的妙用
茶葉滋養(yǎng)美容小偏方
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