林定坤健體八段功

　　健體八段功以陰陽(yáng)平衡為指導(dǎo)思想，涵蓋了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的“意念”“呼吸”“體勢(shì)”三要素，每個(gè)動(dòng)作編排都兼顧“調(diào)心”“調(diào)息”“調(diào)身”三法則，包含了調(diào)整心理意識(shí)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制肢體行為、自我拉伸關(guān)節(jié)、強(qiáng)化肌肉韌帶等自我訓(xùn)練手段，力爭(zhēng)做到“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”的目的。健體八段功講求動(dòng)靜結(jié)合，靜是指心，意念放松，以意行氣，呼吸自然順暢，從而帶動(dòng)肢體動(dòng)作。動(dòng)是進(jìn)行呼吸吐納和肢體動(dòng)作，并保持一定的節(jié)律，反復(fù)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)舒展無(wú)滯，以柔為主，但卻剛?cè)嵯酀?jì)。總體上達(dá)到固養(yǎng)精神、補(bǔ)益氣血、通調(diào)氣機(jī)、增加氣力、強(qiáng)壯筋骨的功效。

　　林定坤，男，1964年2月出生。從事骨科臨床工作30年，主攻脊柱和老年關(guān)節(jié)疾病。主張中西醫(yī)融會(huì)貫通，吸收國(guó)內(nèi)外各流派的經(jīng)驗(yàn)，在脊柱外科領(lǐng)域有很高的造詣，已為數(shù)千例重癥脊柱關(guān)節(jié)患者主刀手術(shù)；且擅長(zhǎng)保守治療，創(chuàng)立順勢(shì)拔伸牽引法治療中老年神經(jīng)根型頸椎病、前屈滾腰法治療腰椎管狹窄癥、三針?lè)ê汪~(yú)擺手法治療腰椎間盤(pán)突出癥，創(chuàng)立了“林定坤健體八段功”以強(qiáng)身健體。主持和參與國(guó)家“十五”“十一五”“十二五”重點(diǎn)攻關(guān)課題，在國(guó)家核心雜志上發(fā)表論文50多篇，主編中西醫(yī)結(jié)合骨傷科教材和出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著多部。