不要把自己活得那么累

第一章
靜下來，遇見未知的自己
認(rèn)識自己，終歸是為了改變自己 / 2
完美，很可能是一種假象 / 6
為什么你不能自信地面對生命中的挑戰(zhàn) / 11
其實(shí)你可以這樣活 / 15
心不靜時，你該怎么辦 / 20
讓生活回到它本來的樣子 / 24
第二章
找準(zhǔn)自己的人生定位
三個哲理故事 / 30
夢想何時開始都不算晚 / 35
拒絕無謂的煩惱 / 39
學(xué)會從缺點(diǎn)中提煉優(yōu)點(diǎn) / 43
生命中最重要的兩項決定 / 47
第三章
學(xué)會控制自己的情緒
遇到煩惱時學(xué)會放慢呼吸 / 52
你是不是很在意別人對你的評價 / 56
情緒難以掌控時，試著感受你的身體 / 61
說一些話，溫暖自己 / 65
聽得進(jìn)批評，經(jīng)得起委屈 / 70
崇拜偶像，不如期待自己 / 74
第四章
放棄你不該擁有的
人生，并非盡如人意 / 80
舊的不去，新的不來 / 84
可以懷舊，但不可戀舊 / 87
不要被雜念分心 / 92
抓不住的又何必留戀 / 96
與自己的過往較勁會讓你顯得很蠢 / 100
第五章
別急，你要的都還在后頭
來一場說走就走的旅行 / 106
不要用成熟的標(biāo)牌約束自己 / 109
換條路走，也許會有意想不到的收獲 / 113
不忘初心，才能始終 / 118
第六章
活在當(dāng)下，不念過去，不畏將來
靜下來，做出最適合自己的決定 / 124
笑一笑，一切都會好起來的 / 129
最愛的人或許就在我們身邊 / 133
人生苦短，痛痛快快地活一回 / 138
把握當(dāng)下，切莫等待 / 142
第七章
快樂其實(shí)很簡單
別緊盯著痛苦不放 / 148
想開，煩惱就會走開 / 153
靜下來，找尋簡單的快樂 / 158
走出絕望，人生終將輝煌 / 163
希望是心中的光 / 167
追求錯了，當(dāng)然痛苦 / 171
優(yōu)雅與貧富無關(guān) / 176
第八章
沒有什么舍不得
不能什么都想要 / 182
要學(xué)會正確地取舍 / 186
萬念起于內(nèi)心，斷念才能清凈 / 191
榮譽(yù)不過是一張紙，不必太在意 / 195
人生就是一場馬拉松，要堅持住 / 200