親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

定　價：￥36.80

作　者：	迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson）著；佘卓桓譯
出版社：	武漢出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787543098046	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜？吉爾伯特森所著，書中采用層層遞進的方式，以心理咨詢實例為開端，向我們講述了非傳統(tǒng)的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學歷程和后期工作感悟為樣本，揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時，書中多采用調查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處，以實例和理論相結合的方式告訴我們負面情緒沒什么可怕的，當你正視它，你就不會再對它心懷恐懼。并且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答，為人們的情緒處理給出了切實可行的方法指導。

作者簡介

　　迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson），美國知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統(tǒng)情緒咨詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。

圖書目錄

第一部分：握手壞情緒：把你的腳趾伸進水里
第一章：它不是怪獸，不要躲著它
第二章：那些年，我與壞情緒的那些“壁咚”
第三章：哎媽呀，原來情緒是這樣的
第二部分：與壞情緒共舞：跳入水中
第四章：“殺”不死你的，會讓你更強
第五章：克敵壞情緒：T-R-U-T-H黃金法則
第六章：錦囊妙計——壞情緒實戰(zhàn)演練
第三部分：同壞情緒談愛：愛你就像愛自己
第七章：你的焦慮，不過是聳人聽聞
第八章：10個步驟，讓你徹底俘獲它的心
第九章：壞情緒都是你的貴人——最受歡迎的情緒指導課
后記