想法是0，行動(dòng)是1

導(dǎo)論
閱讀本書(shū)前你需思考的 3 個(gè)核心問(wèn)題 \\\\ Ⅰ
序言
沒(méi)有行動(dòng)，想法再美也是 \\\\ Ⅵ
Chapter1 明明想到也知道，就是任性做不到
原因 1：你暗示自己 “ 做不到 ”（否定上癮） \\\\ 003
原因 2：你總是想得太多，反而無(wú)法聚焦 \\\\ 005
原因 3：你沒(méi)有危機(jī)意識(shí)，總想以后再做 \\\\ 007
原因 4：你不分輕重緩急，總是無(wú)疾而終 \\\\ 010
原因 5：你不認(rèn)可做的事，與價(jià)值觀不符 \\\\ 012
Chapter2 別再矯情！當(dāng)你徘徊之時(shí)，總有人在前進(jìn)
沒(méi)有人是天生的，只有矯情 \\\\ 017
你聽(tīng)過(guò)許多道理，卻依然過(guò)不好這一生 \\\\ 020
人之本能：抵擋奶酪蛋糕的誘惑 \\\\ 025
失去對(duì)人生的控制感遠(yuǎn)比失敗更可怕 \\\\ 028
潛意識(shí)的成長(zhǎng)如一個(gè)倍數(shù)游戲 \\\\ 032
Chapter3 直面問(wèn)題：擺脫痛苦之身，成為你想成為的人
這世界上心理完全健康的人寥寥無(wú)幾 \\\\ 037
不直面問(wèn)題、解決問(wèn)題，你就是最大的問(wèn)題 \\\\ 043
讓心智成熟起來(lái)是我們的必生功課 \\\\ 046
想法的兩個(gè)心理模式：固定型思維 vs 成長(zhǎng)型思維 \\\\ 051
Chapter4 積極思考：和心內(nèi)的 “ 不開(kāi)心囚徒 ” 聊聊天
每個(gè)人心中都有一個(gè) “ 不開(kāi)心囚徒 ” \\\\ 061
痛苦并未真正來(lái)臨，只是看上去有些可怕 \\\\ 067
還沒(méi)開(kāi)始改變，憑什么說(shuō)為時(shí)已晚 \\\\ 073
現(xiàn)在開(kāi)始改變，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道下一刻
等待你的是什么 \\\\ 077
不畏將來(lái)，不念過(guò)往 \\\\ 080
Chapter5 鎖定目標(biāo)：你并不是一無(wú)所有的年輕人，
你只是遺失了 “ 靈魂燈塔 ”
有目標(biāo)才能看見(jiàn)遠(yuǎn)方的 “ 燈塔 ” \\\\ 087
制定行動(dòng)計(jì)劃：愚公是如何移山的 \\\\ 092
養(yǎng)成新的行為習(xí)慣：時(shí)間管理 \\\\ 098
遇見(jiàn)未來(lái)更好的自己從每件小事開(kāi)始 \\\\ 104
工具箱：鎖定目標(biāo)的 “5W1H” 法 \\\\ 109
Chapter6 危機(jī)意識(shí)：爆發(fā)吧行動(dòng)力！
把每天當(dāng)作 “ 末日 ” 來(lái)度過(guò)
終有一天，我們都將死去 \\\\ 117
沒(méi)有思聰?shù)拿蛣e得悠閑的 “ 病 ” \\\\ 122
嘿窮鬼，丟掉你的 “ 沉沒(méi)成本 ” 吧 \\\\ 129
人之一生能有多少個(gè) “ 以后 ” \\\\ 132
把每天當(dāng)作 “ 末日 ” 來(lái)度過(guò) \\\\ 138
Chapter7 分清輕重：所有看似美麗的夢(mèng)境
都應(yīng)為行動(dòng)讓路
分清快樂(lè)和痛苦的次序 \\\\ 147
有時(shí)先舍才有得 \\\\ 150
讓行動(dòng)帶動(dòng)計(jì)劃前行 \\\\ 158
把時(shí)間留給少數(shù)但最重要的事 \\\\ 172
緊急不重要的事 vs 重要不緊急的事 \\\\ 176
Chapter8 在知易行難的日子里做個(gè)知行合一的人，你能！
讓自己每天靠近夢(mèng)想一點(diǎn)點(diǎn) \\\\ 185
快樂(lè)是自己的，不做悶悶不樂(lè)的旁觀者 \\\\ 189
榜樣力量是你成功的精神動(dòng)力 \\\\ 192
安靜地與自己的內(nèi)心對(duì)話：我不是境遇的犧牲品 \\\\ 196
一個(gè)人的戰(zhàn)役：戰(zhàn)勝自己就是最大的成功 \\\\ 201
后記
在最好的年紀(jì)做最好的自己 \\\\ 207