定制你的未來：女性職業(yè)規(guī)劃手冊

第一章 評估自我——了解自己才能看清未來
第一節(jié) 職業(yè)與女性職業(yè)
一、什么是職業(yè)
二、女性職業(yè)
三、職業(yè)是可以規(guī)劃的
第二節(jié) 了解自己的職業(yè)能力傾向
一、借用工具，解析自己
二、在擅長的領(lǐng)域里最可能成為職場“女皇”
第三節(jié) 尊重自己的興趣
一、興趣決定著你的工作干勁
二、霍蘭德職業(yè)興趣測評量表
第四節(jié) 認(rèn)清自己的性格
一、每個人的性格都是獨(dú)特的
二、MBTI性格測評量表
第五節(jié) 探索自己的氣質(zhì)
一、良好的氣質(zhì)才是你的“最佳妝容”
二、氣質(zhì)測評量表
第六節(jié) 梳理自己的價值觀
一、價值觀是職業(yè)路上的指明燈
二、職業(yè)價值觀測評量表
第二章 調(diào)整狀態(tài)——構(gòu)建一個平衡的生活形態(tài)
第一節(jié) 讓自己的才能跟職位相匹配
一、職場上的“人職匹配”理論
二、平衡職業(yè)天平上的兩端
第二節(jié) 認(rèn)識生涯階段任務(wù)
一、完成生涯任務(wù)時，拒絕拖延癥
二、識別生涯任務(wù)，堅(jiān)定地完成
第三節(jié) 預(yù)判定律是職業(yè)女性的“攔路虎”
一、預(yù)判定律，讓你掉進(jìn)“前亮后涼”的陷阱
二、拆掉“我是弱者”的桎梏向前走
第四節(jié) 平衡好工作和生活的關(guān)系
一、職業(yè)規(guī)劃不僅僅是“崗位規(guī)劃”
二、重視生涯中的伴行人
第五節(jié) 升華你的情商和智商
一、升華兩種“商”，讓你不受“傷”
二、情商測評量表
三、管理好自己的情緒
第三章 提升價值——價值是職場上的“抗老面霜”
第一節(jié) 認(rèn)識職業(yè)價值
一、女性的三種價值模式
二、職業(yè)價值的兩種形式
第二節(jié) 價值才是你的職場通行證
一、梳理自身的價值
二、找準(zhǔn)價值，給自己一雙合腳的“高跟鞋”
三、用三種技能為自己“增值”
第三節(jié) 天賦是一種特殊的價值
一、每個人都有隱藏的潛能
二、尋找你的天賦
第四節(jié) 縮短價值與職業(yè)目標(biāo)之間的距離
一、為你的職業(yè)準(zhǔn)備好“八拾大轎”
二、放大你的優(yōu)勢
第四章 培養(yǎng)品質(zhì)——優(yōu)良品質(zhì)比“口紅”更吸引人
第一節(jié) 了解品質(zhì)的“四大象限”
一、為品質(zhì)分類，為職場定位
二、干符合自己品質(zhì)的職業(yè)
第二節(jié) 職場品質(zhì)“六字真言”
第三節(jié) 學(xué)會說話
一、說話之前，學(xué)會傾聽
二、言簡意賅，不說廢話
三、語氣變通，交流順暢
第四節(jié) 敞開心懷
第五章 選對位置——站在職業(yè)舞臺的聚光燈下
第一節(jié) 減少抱怨，提高職業(yè)滿意度
一、減少你的職業(yè)抱怨
二、提高職業(yè)滿意度，從職業(yè)選擇開始
第二節(jié) 認(rèn)清職業(yè)舞臺
一、在職業(yè)舞臺上，需要不斷更換“外衣”
二、心有多大，職業(yè)舞臺就有多大
三、 “五為分析法”甄別職業(yè)信息
第三節(jié) 審時度勢，識別職業(yè)環(huán)境
第四節(jié) 在機(jī)會面前理性決策
一、五種決策風(fēng)格
二、兩種職業(yè)決策工具
第六章 付諸行動——走出一道靚麗的人生風(fēng)景
第一節(jié) 想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的自己
一、認(rèn)識生涯幻游
二、制定自己的生涯幻游表
第二節(jié) 構(gòu)建目標(biāo)，分段實(shí)現(xiàn)
一、有目標(biāo)才有方向
二、制定目標(biāo)的“鐵定原則”
三、分解目標(biāo)，逐段實(shí)現(xiàn)
第三節(jié) 善借通道，達(dá)成所愿
一、生涯發(fā)展的五大策略
二、邊行動，邊調(diào)整
第四節(jié) 就業(yè)創(chuàng)業(yè)，各有選擇
一、第三只眼看創(chuàng)業(yè)
二、創(chuàng)業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎
三、創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書
第五節(jié) 制定職業(yè)規(guī)劃書，繪制人生彩虹圖
一、制定你的職業(yè)規(guī)劃書
二、繪制你的人生彩虹圖