一夜安睡到天亮：消除睡眠障礙200%基本技巧

定　價：￥35.00

ISBN：	9787547825839	出版時間：	2015-05-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：	104	字數(shù)：

　　《一夜安睡到天亮：消除睡眠障礙200%基本技巧》向讀者介紹擁有完美睡眠的方法，具體為，1、理解“不眠”；2、舍棄對睡眠的各種特殊情感；3、找到睡不著得原因；4、了解不眠癥的治療和睡眠藥物的知識；5、從今天開始改變自己的睡眠習慣。

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