奧林匹克運動員訓練的理論與方法

卷一　奧林匹克運動的項目、競賽與運動員的競賽活動 　第一章 夏季和冬季奧運會大綱中的運動項H 　　第一節(jié)  奧林匹克運動項目的分類 　　第二節(jié)  夏季奧運會中的運動項目 　　第三節(jié)  冬季奧運會中的運動項目 　第二章 運動競賽系統(tǒng) 　　第一節(jié)  奧林匹克運動中的競賽 　　第二節(jié)  運動競賽的類型 　　第三節(jié)  競賽規(guī)則與方法 　　第四節(jié)  競賽成績的確定 　　第五節(jié)  影響運動員比賽活動的條件 　　第六節(jié)  運動員訓練體系中的競賽 　第三章　競技運動中的競賽活動 　　第一節(jié)  競賽活動的成績 　　第二節(jié)  競賽活動的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù) 　　第三節(jié)  競賽活動的技術(shù) 　　第四節(jié)  競賽活動的結(jié)構(gòu) 　　第五節(jié)  競賽活動的控制 　參考文獻 卷二　運動員訓練系統(tǒng)的基本原理 　第一章　運動員的適應(yīng)及形成規(guī)律的理論與方法    　　第一節(jié)　合理訓練運動員的適應(yīng)性及其存在的問題 　　第二節(jié)　肌肉活動下的適應(yīng)性反應(yīng) 　　第三節(jié)　功能系統(tǒng)和適應(yīng)反應(yīng)的形成 　　第四節(jié)　即刻適應(yīng)的形成 　　第五節(jié)　長期適應(yīng)的形成 　　第六節(jié)　運動員的適應(yīng)消退、重新適應(yīng)和過度現(xiàn)象  　第二章　肌組織、骨組織和結(jié)締組織的適應(yīng)性     第一節(jié)  肌肉運動單位的結(jié)構(gòu)功能特性     第二節(jié)  運動專業(yè)化和肌組織的結(jié)構(gòu)     第三節(jié)  在不同程度和趨向的負荷影響下肌纖維的改變     第四節(jié)  運動單位活動的協(xié)調(diào)性--在體力負荷上重要的肌肉適應(yīng)機制     第五節(jié)  骨組織和結(jié)締組織的適應(yīng)     第六節(jié)　停止訓練和肌組織的適應(yīng)消退 　第三章　肌肉活動的能量供應(yīng)     第一節(jié)  肌肉活動能量保障系統(tǒng)的一般特性     第二節(jié)  能量保障的磷酸原系．統(tǒng)     第三節(jié)  能量保障的乳酸系1統(tǒng)l     第四節(jié)  能量保障的有氧系統(tǒng)     第五節(jié)  能量保障有氧系統(tǒng)的功率、容量、經(jīng)濟性及靈活性     第六節(jié)  能量保障有氧系統(tǒng)的適應(yīng)性儲備     第七節(jié)  不同強度和持續(xù)時間肌肉活動的能量保障     第八節(jié)  局部適應(yīng)和氧利用 　第四章　運動負荷及其對運動員機體影響     第一節(jié)　運動負荷的特g正l     第二節(jié)  負荷因素及其對適應(yīng)反應(yīng)形成的影響l     第三節(jié)  在負荷下運動員身體適應(yīng)反應(yīng)的特     第四節(jié)  負荷對不同熟練程度和訓練水平的運動員身體的影響     第五節(jié)  在比賽負荷下運動員的身體的影響 　第五章　運動員訓練系統(tǒng)中的疲勞和恢復(fù)     第一節(jié)  在緊張的肌肉活動中的疲勞和恢復(fù)     第二節(jié)  不同程度負荷下在持續(xù)活動、疲勞、恢復(fù)狀態(tài)中的機能活性     第三節(jié)  不同訓練目的負荷下的疲勞和恢復(fù)     第四節(jié)　取決-I-運gs員熟練程度和訓練水平的疲勞恢復(fù)狀態(tài)中的機能活性 　第六章　在多年和年度訓練中長期適應(yīng)性反應(yīng)的形成     第一節(jié)  運動員的年齡及他們適應(yīng)方面的素質(zhì)l     第二節(jié)  在多年訓練系統(tǒng)中長期適應(yīng)性的形成     第三節(jié)  不同運動特點和不同性別運動員的長期適應(yīng)性的形成     第四節(jié)  在年度和大周期內(nèi)運動員身體適應(yīng)性取決于負荷的大小和方向     第五節(jié)  年度訓練的時期劃分是有效的長期適應(yīng)性形成的基礎(chǔ) 　第七章　任意動作的基本原理     第一節(jié)  動作調(diào)節(jié)中的神經(jīng)系統(tǒng)     第二節(jié)  動作技能和技巧 　　第三節(jié) 意志訓練  　　第四節(jié) 自信的形成  　　第五節(jié) 念動訓練  　　第六節(jié) 改善反應(yīng)  　　第七節(jié) 提高專項技能  　　第八節(jié) 心理緊張的調(diào)控  　　第九節(jié) 提高對情緒應(yīng)激的耐受能力  　　第十節(jié) 控制比賽的賽前狀態(tài)  　第八章 運動訓練的目的、任務(wù)、方式方法和基本原則 　參考文獻 卷三 運動員身體、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)和心理訓練 　第一章 速度能力和發(fā)展方法 　第二章 柔韌性及其完善方法 　第三章 力量和力量訓練 　第四章 協(xié)調(diào)性及其完善方法 　第五章 運動員的技術(shù)訓練水平與技術(shù)訓練 　第六章 運動員的戰(zhàn)術(shù)訓練水平和戰(zhàn)術(shù)訓練 　第七章 運動員的心理訓練水平和心理訓練 　參考文獻 卷四 運動員訓練過程的結(jié)構(gòu) 　總則 　第一章 多年運動訓練提高過程的結(jié)構(gòu) 　第二章 運動員的年度訓練安排 　第三章 運動中的準備活動 　第四章 訓練課計劃的制訂 　第五章 小周期計劃的制訂 　第六章 中周期的計劃安排 　參考文獻 卷五 運動員訓練系統(tǒng)中的選材、定向、控制與監(jiān)督 　第一章 在多年訓練系統(tǒng)中運動員的選材和定向 　第二章 運動員訓練系統(tǒng)中控制的基本原理 　第三章 運動訓練中的監(jiān)控 　第四章 競技運動中的模式化 　第五章 競技運動中的預(yù)測 　參考文獻 卷六 運動員訓練體系和比賽活動中的訓練外因素和極端因素 　第一章 運動員訓練體系中的中高原、高原訓練及人工缺氧訓練 　第二章 在高溫和低溫條件下的比賽和訓練 　第三章 運動員生物鐘節(jié)奏的同步化消退和重新同步化 　第四章 運動創(chuàng)傷 　第五章 運動員訓練體系中的恢復(fù)和激發(fā)工作能力的手段 　第六章 運動員訓練體系中營養(yǎng)和食物的補充 　第七章 訓練和比賽的技術(shù)物資保證 　參考文獻