高職體育與健康教程（電子書）

封面
扉頁
版權(quán)頁
編委會
前言
目錄
理論篇
第一章　高職院校體育概述
第一節(jié)　體育的概念及功能
第二節(jié)　我國學(xué)校體育的發(fā)展概況
第三節(jié)　高職院校體育的任務(wù)與組織形式
第四節(jié)　北京奧運會對高職院校體育教育的影響
第二章　體育與健康
第一節(jié)　健康的定義
第二節(jié)　體育鍛煉與身體健康 封面
扉頁
版權(quán)頁
編委會
前言
目錄
理論篇
    第一章　高職院校體育概述
        第一節(jié)　體育的概念及功能
        第二節(jié)　我國學(xué)校體育的發(fā)展概況
        第三節(jié)　高職院校體育的任務(wù)與組織形式
        第四節(jié)　北京奧運會對高職院校體育教育的影響
    第二章　體育與健康
        第一節(jié)　健康的定義
        第二節(jié)　體育鍛煉與身體健康
        第三節(jié)　體育鍛煉與心理健康
        第四節(jié)　體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
    第三章　體育鍛煉的原則、方法和評定
        第一節(jié)　體育鍛煉的定義
        第二節(jié)　體育鍛煉的原則
        第三節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容和方法
        第四節(jié)　體育鍛煉效果的評定
    第四章　運動處方與體育保健
        第一節(jié)　運動處方的制定
        第二節(jié)　常見病的體育療法
        第三節(jié)　運動損傷的預(yù)防和處理
        第四節(jié)　體育鍛煉中的急救
    第五章　運動性疲勞的產(chǎn)生與消除
        第一節(jié)　運動性疲勞產(chǎn)生的原因
        第二節(jié)　如何診斷運動性疲勞
        第三節(jié)　消除運動性疲勞的措施
    第六章　營養(yǎng)、衛(wèi)生、生活方式與健康
        第一節(jié)　膳食營養(yǎng)與健康
        第二節(jié)　精神衛(wèi)生與健康
        第三節(jié)　生活方式與健康
    第七章　體育競賽
        第一節(jié)　體育競賽的意義和特點
        第二節(jié)　體育競賽的組織與方法
        第三節(jié)　體育競賽的欣賞
    第八章　奧林匹克運動與中國
        第一節(jié)　奧林匹克運動概述
        第二節(jié)　奧林匹克運動在中國的發(fā)展
實踐篇
    第一章　籃球
        第一節(jié)　籃球運動概述
        第二節(jié)　籃球基本技術(shù)
        第三節(jié)　籃球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　籃球競賽方法和主要規(guī)則
    第二章　排球
        第一節(jié)　排球運動概述
        第二節(jié)　排球基本技術(shù)
        第三節(jié)　排球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　排球競賽方法與主要規(guī)則
        第五節(jié)　沙灘排球、軟式排球
    第三章　足球
        第一節(jié)　足球運動概述
        第二節(jié)　足球基本技術(shù)
        第三節(jié)　足球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　足球競賽方法與主要規(guī)則
    第四章　乒乓球
        第一節(jié)　乒乓球運動概述
        第二節(jié)　乒乓球基本技術(shù)
        第三節(jié)　乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　乒乓球競賽方法與主要規(guī)則
    第五章　網(wǎng)球
        第一節(jié)　網(wǎng)球運動概述
        第二節(jié)　網(wǎng)球基本技術(shù)
        第三節(jié)　網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　網(wǎng)球競賽方法與主要規(guī)則
    第六章　羽毛球
        第一節(jié)　羽毛球運動概述
        第二節(jié)　羽毛球基本技術(shù)
        第三節(jié)　羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
        第四節(jié)　羽毛球競賽方法與主要規(guī)則
    第七章　中國武術(shù)
        第一節(jié)　武術(shù)運動概述
        第二節(jié)　武術(shù)基本技術(shù)
        第三節(jié)　武術(shù)套路與練習(xí)方法
        第四節(jié)　散打和防身術(shù)
    第八章　跆拳道
        第一節(jié)　跆拳道運動概述
        第二節(jié)　跆拳道基本技術(shù)
        第三節(jié)　跆拳道組合技術(shù)
        第四節(jié)　跆拳道主要競賽規(guī)則
    第九章　健美操、形體訓(xùn)練
        第一節(jié)　健美操
        第二節(jié)　形體訓(xùn)練
    第十章　游泳
        第一節(jié)　游泳運動概述
        第二節(jié)　游泳基本技術(shù)
        第三節(jié)　游泳安全與救護(hù)技術(shù)
    第十一章 休閑體育
        第一節(jié)　休閑體育概述
        第二節(jié)　輪滑
        第三節(jié)　攀巖
        第四節(jié)　瑜伽
        第五節(jié)　定向運動
        第六節(jié)　拓展運動
    第十二章 大眾體育
        第一節(jié)　大眾體育概述
        第二節(jié)　大眾體育常見項目
    第十三章 民族傳統(tǒng)體育
        第一節(jié) 空竹
        第二節(jié) 龍舟
        第三節(jié)　南獅
        第四節(jié)　中國式摔跤
    附錄
        附錄一：健康檔案
        附錄二：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分表
        附錄三：職業(yè)身心素質(zhì)訓(xùn)練