新兵健康自助手冊

定　價：￥22.00

作　者：	李浴峰，劉華磊編
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787122251787	出版時間：	2015-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內容簡介

　　根據(jù)武警總部衛(wèi)生部的工作安排，滿足新兵健康維護的需要，健康教育指導中心經(jīng)過精心編寫、反復推敲打磨，編寫完成了《新兵健康自助手冊》。該手冊既兼顧年輕人的閱讀習慣，又不失保健知識的嚴謹性、科學性，本手冊共9章，67個知識點，采用銅版紙彩色印刷，圖文并茂、通俗易懂、簡單實用、可操作性強，是一本新訓期幫助新兵維護健康的實用手冊，期望提高新兵健康素養(yǎng)，有效降低新訓期的傷病減員，進而提高新訓質量，保障部隊戰(zhàn)斗力。

作者簡介

　　李浴峰，武警后勤學院，武警部隊健康教育指導中心主任教授，1982.12陜西省延安大學臨床醫(yī)學系寄生蟲學教研室助教；1985.09陜西省延安醫(yī)學院寄生蟲學教研室任講師；1988.09陜西省延安醫(yī)學院寄生蟲學教研室任副教授；1995 武警醫(yī)學院微生物與寄生蟲學教研室副教授、學科組組長；2001.3 武警醫(yī)學院微生物與寄生蟲學教研室副主任2001.09武警醫(yī)學院衛(wèi)勤系健康教育與社會醫(yī)學教研室教授；2003.11武警部隊健康教育指導中心主任；2004.03武警醫(yī)學院部隊健康教育教研室主任；2011.09武警后勤學院部隊健康教育教研室教授。2007年全軍育才金獎；2010年中華預防醫(yī)學會公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學發(fā)展貢獻獎；2013年政府特殊津貼、國家健康教育突出貢獻入圍獎、總部學雷鋒先進個人；2014年獲國家健康教育30年工作者榮譽獎；連續(xù)榮立三等功3次。

圖書目錄

1健康觀念 1
健康與戰(zhàn)斗力 2
健康的標準 3
維護健康預防為主 4
健康在你手中 5
簡讀8項健康基本行為 6
2衛(wèi)生行為與健康 7
洗手可防多種病 8
吐痰噴嚏要文明 9
開窗通風好處多 10
適度洗澡身體健 11
洗曬衣被殺細菌 12
培養(yǎng)刷牙好習慣 13
飲食均衡講衛(wèi)生 14
飲水足量重安全 15
積極休息為打贏 16
遠離煙草少危害 17
擺脫網(wǎng)絡依賴癥 18
3心理健康維護 19
神秘心理巧解讀 20
軍人心理健康的標準 21
心理的四種狀態(tài) 22
自我心理調節(jié)途徑 23
確立明確目標 24
正確的價值觀 25
積極的人生觀 26
良好的認知和思維習慣 27
調節(jié)心情的理性信念 30
語言暗示要堅持 31
積極參加心理行為訓練 32
調節(jié)心情有妙招 33
調節(jié)心情的10個按鈕 34
新兵常見心理特點 41
新兵常見心理問題 42
常見心理問題的原因 43
入伍動機要端正 44
軍人角色需適應 45
獨立生活應學習 46
構建和諧人際關系 47
專業(yè)服務有咨詢 48
4常見傳染病預防 49
簡讀傳染病 50
傳播途徑須知曉 51
主動應對流感侵襲 52
吃喝干凈防腸道傳染病 53
肝炎預防一二三 54
警惕結核病卷土重來 55
可防不可治的艾滋病 56
正確理解“隔離” 57
5訓練傷病防護 58
訓練傷病基本常識 59
軍事訓練傷病影響因素 60
訓練傷病預防基本原則 62
訓練中的自我監(jiān)督 64
6合理利用衛(wèi)生服務 66
警惕身體求救信號 67
科學合理用藥 69
規(guī)范就醫(yī)遵醫(yī)囑 71
泡病號危害種種 72
7常見病防治 73
普通感冒不可大意 74
胃炎預防與保健 75
皮膚衛(wèi)生與癬菌病 76
鼻出血巧應對 77
夏練三伏謹防中暑 78
冬練三九謹防凍瘡 79
8高原病防護 81
不可忽視的高原病 82
初進高原的個人防護 83
輕癥高原病的處理措施 84
高原危重病癥識別 85
9現(xiàn)場急救技術 86
急救原則 87
急救時機 88
心肺復蘇ABC 89
外傷現(xiàn)場急救技術 91