黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護體養(yǎng)生經(jīng)

定　價：￥39.80

作　者：	李祖長著
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	黃帝內(nèi)經(jīng)
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787553746623	出版時間：	2015-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	272	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護體養(yǎng)生經(jīng)》針對《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的排毒養(yǎng)生理論，清楚地分析了人體內(nèi)存在的不同病毒和來源，解讀了哪些情況說明體內(nèi)藏毒，并提供了如何激活自身的排毒系統(tǒng)。對五臟排毒法針對不同體質(zhì)的人一一做了介紹，任何體質(zhì)的人均可以找到自己的排毒方式，真正做到排毒養(yǎng)生。

作者簡介

　　李祖長，主任醫(yī)師，中醫(yī)科主任，碩士研究生導(dǎo)師；1984年畢業(yè)于江西中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系，獲學(xué)士學(xué)位；1989年畢業(yè)于北京中醫(yī)醫(yī)院，獲中西醫(yī)結(jié)合心血管專業(yè)碩士學(xué)位。從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作31年，善于診治心臟病、咳喘癥、糖尿病、婦女內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，在行業(yè)內(nèi)有較高的知名度，在患者中間有較高美譽?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會委員，《環(huán)球中醫(yī)藥雜志》審稿專家。曾獲北京市衛(wèi)生局科技成果二等獎，參與編寫臨床專著1部。主要研究方向：中醫(yī)藥防治心腦血管及肺系疾病的臨床研究。

圖書目錄

第一章知己知彼：認識毒素很重要
第一節(jié) 人體毒素的來源和形成
第二節(jié) 毒素自測及“中毒”表現(xiàn)
第三節(jié) 中醫(yī)相關(guān)的排毒理論
第二章順應(yīng)天時：四季排毒很重要
第一節(jié)春季防風(fēng)排肝毒
第二節(jié)夏季排毒去心火
第三節(jié)秋季排毒防秋燥
第四節(jié)冬季御寒排腸毒
第三章深度排毒：臟腑排毒很重要
第一節(jié) 飲食養(yǎng)生助力大腸排毒
第二節(jié) 防燥邪，切斷肺毒來源
第三節(jié) 胃排毒需多食五谷少食葷腥
第四節(jié) 護腰并多服黑色食物可排腎毒
第五節(jié) 少生氣避免肝中毒
第六節(jié) 按時休息為膽排毒提供環(huán)境
第七節(jié) 夏季心排毒需食用苦味食物
第四章認識自己：體質(zhì)排毒很重要
第一節(jié) 痰濕者需去熱邪，去濕邪
第二節(jié) 陰虛者要規(guī)律生活平靜心態(tài)
第三節(jié) 陽虛者可曬太陽來補陽
第四節(jié) 血淤體質(zhì)需排寒氣
第五節(jié) 血虛者需氣血雙補
第六節(jié) 氣虛者需補陽氣抗病毒
第七節(jié) 氣郁者排毒勿悲傷
第五章病從口入：飲食排毒很重要
第一節(jié) 認清排毒食物
第二節(jié) 學(xué)做日常排毒藥膳
第三節(jié) 食物搭配禁忌
第四節(jié) 藥物搭配禁忌
第六章男女有別：差異排毒很重要
第一節(jié) 不止因為美麗，男性也要進行皮膚排毒
第二節(jié) 男性塑造健康體魄，做好全身排毒工作
第三節(jié)不同體質(zhì)狀態(tài)下的女性排毒法
第四節(jié) 刮痧排毒可治多種女性疾病
第七章隨時揉捏：穴位排毒很重要
第一節(jié)人體部分重要穴位匯總
第二節(jié)穴位按摩在生活中的妙用
附錄
素問（節(jié)選）
靈樞（節(jié)選）