我最想要的美麗書

開場白
特別推薦
Chapter 1 打好基礎(chǔ)，讓素顏更美麗
要美麗從自我了解開始
走出“洗臉”的誤區(qū)
基礎(chǔ)護(hù)膚四部曲
獨(dú)家教授敷面膜技巧全面升級(jí)

Chapter 2 塑造健康迷人曲線
幾個(gè)小技巧輕松減肥
瘦身餐，讓你怎么吃也不胖
SOS!拯救大象腿
兩瓶礦泉水，告別雙臂“蝴蝶袖”
簡單瑜伽動(dòng)作，3分鐘完美塑形
美麗體態(tài)，千萬不要忽略頸部
提升臀部性感線條
自制輕體餐，好身材吃出來

Chapter 3 解決問題肌膚的獨(dú)家秘籍
擊退眼部干紋，眼周水靈靈
煩人魚尾紋，怎樣減淡它?
趕走眼部浮腫，金魚眼不再來
10分鐘，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠祛除黑眼圈
不做“斑”干部，重現(xiàn)白皙無瑕
告別惱人的“草莓鼻”
戰(zhàn)“痘”大行動(dòng)，肌膚清爽無負(fù)擔(dān)
預(yù)防皺紋，從生活習(xí)慣做起
超干肌膚的保濕技巧
敏感肌膚的護(hù)膚之道

Chapter 4 從頭到腳都要美麗
養(yǎng)出飄逸秀發(fā)
別讓頸部泄露了年齡
養(yǎng)出纖纖玉手
養(yǎng)足養(yǎng)身心的獨(dú)家妙方
不容忽視的腿部護(hù)理
讓胸部更有“型”的秘密
唇部保養(yǎng)，預(yù)防“婆婆嘴”
牙齒要健康，也要美白
神奇精油配方，呵護(hù)全身肌膚
每日冥想，好心態(tài)讓你青春永駐

Chapter 5 花草駐顏，喝出好氣色
復(fù)方花草茶，平和心情保容顏
自制抗老美膚茶，和自由基Say good bye
明目養(yǎng)顏茶，內(nèi)調(diào)護(hù)雙眼
來杯補(bǔ)水美膚茶，調(diào)節(jié)體內(nèi)“水磁場”
每日一杯生津調(diào)理健康茶
養(yǎng)顏祛斑茶，每天一杯不做“斑干部”

Chapter 6 簡易經(jīng)絡(luò)按摩法
胃經(jīng)上的美容穴，常按美膚又養(yǎng)生
快速學(xué)，教你預(yù)防初老按摩術(shù)
按一按氣血暢，容顏不老氣色佳
每周家庭SPA，肌膚煥然新生
常按眼周穴位，雙眸有神采
面部抗皺提拉按摩術(shù)

Chapter 7 日?；瘖y快學(xué)篇
上班前5分鐘快速搞定底妝
明眸善睞的簡單通勤眼妝
最容易的收緊臉部小臉妝
教你做救急粉撲，保持妝容持久
學(xué)會(huì)腮紅的正確打法
完美唇部，就要不脫妝
眉筆+眉粉打造自然雙眉

Chapter 8 20，30，40，50美麗篇
20歲年輕肌膚，基礎(chǔ)保濕是王道
30歲輕熟齡肌膚，提前抗老顯自信
40歲成熟肌膚，學(xué)會(huì)修護(hù)巧減齡
50護(hù)膚養(yǎng)生好心態(tài)，青春不掉隊(duì)