心理健康的維護和促進：身體鍛煉的視角

定　價：￥66.00

作　者：	張韌仁著
出版社：	科學出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生心理健康

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ISBN：	9787030428486	出版時間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	254	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

身體鍛煉，尤其是有氧代謝身體鍛煉可以促進心理健康、產(chǎn)生心理效益，這在學界已基本達成共識。在梳理、分析、整合有關身體鍛煉促進心理健康的已有研究成果的基礎上，《心理健康的維護和促進：身體鍛煉的視角》放眼于實際的應用效度，系統(tǒng)總結了筆者多年來有關身體鍛煉如何有效促進心理健康的科研成果，以期為強化身體鍛煉動機、促進身體鍛煉行為、科學參與身體鍛煉提供理論支撐和方法指導，并為后續(xù)相關研究提供理論依據(jù)和實踐參考。

作者簡介

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圖書目錄

前言
第一部分文獻綜述
專題一心理健康概述3
專題二身體鍛煉維護和促進心理健康研究述評31

第二部分應用研究
專題三一次性身體鍛煉期間情緒變化及其短期情緒效益研究57
專題四一次性身體鍛煉期間不同時段的情緒效益及其心肺活動特征研究79
專題五輔以音樂欣賞對一次性身體鍛煉的短期情緒效益及HR?HRV的影響96
專題六一次性身體鍛煉的短期情緒效益層級?性別差異及輔以音樂欣賞的影響131
專題七一次性變速?定速及輔以音樂的定速運動對情緒狀態(tài)影響的比較研究149
專題八災后心理重建的運動處方探析161
專題九戶外運動對身心影響的特點及防護方法述評172
專題十體育教師焦慮研究——以中小學體育教師為例185
參考文獻197