高血壓病健康飲食手冊(cè)

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	李雁，潘芳，龐博編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見(jiàn)病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787509177266	出版時(shí)間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

高血壓是引起心、腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重的威脅著人類(lèi)的生命和健康。在我國(guó)，隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)和出行方式發(fā)生很大改變，高血壓的發(fā)病率逐年升高，嚴(yán)重的危害人類(lèi)健康，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”。《高血壓病健康飲食手冊(cè)》介紹了高血壓病相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)、防治中的常見(jiàn)誤區(qū)和中西醫(yī)調(diào)控血壓的原則，細(xì)述健康飲食概念，分別從傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度詳細(xì)介紹120余種食物的選購(gòu)常識(shí)、保存方法、營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)、調(diào)節(jié)血壓特長(zhǎng)、飲食宜忌，并介紹了240余道藥膳的制作工藝和養(yǎng)生功效，《高血壓病健康飲食手冊(cè)》圖文并茂，科學(xué)性強(qiáng)，實(shí)用易學(xué)，可供廣大高血壓病患者及家屬閱讀學(xué)習(xí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《高血壓病健康飲食手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第1章高血壓病知識(shí)小講堂
第一節(jié) 正確認(rèn)識(shí)高血壓知識(shí)小講堂
1.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)
2.高血壓早發(fā)現(xiàn)、少危害
3.如何正確測(cè)量血壓
4.血壓計(jì)的選擇和使用
5.理想血壓是多少
6.“高血壓”和“高血壓病”莫要混
7.血壓突然升高的常見(jiàn)癥狀和處理
8.高血壓病容易找上誰(shuí)
9.高血壓患者的基本檢查
10.高血壓患者的飲食原則
11.高血壓、高血糖、高血脂的相互影響
12.高血壓對(duì)身體其他器官的損害
第二節(jié) 高血壓患者飲食調(diào)養(yǎng)與用藥原則
1.飲食調(diào)養(yǎng)原則
2.生活方式干預(yù)原則
3.藥物治療原則
4.藥物選用原則
5.常見(jiàn)降壓中成藥
第三節(jié) 高血壓病防治的常見(jiàn)誤區(qū)
誤區(qū)1.今日血壓不高不吃藥
誤區(qū)2.高血壓沒(méi)有癥狀不吃藥
誤區(qū)3.血壓降了就停藥
誤區(qū)4.降壓西藥不良反應(yīng)大
誤區(qū)5.懼怕長(zhǎng)期服藥
誤區(qū)6.不按醫(yī)囑服藥
誤區(qū)7.沒(méi)有效果就換藥
誤區(qū)8.新藥貴藥是好藥
誤區(qū)9.偏方治大病
誤區(qū)10.控制血壓靠藥就行
誤區(qū)11.高血壓是父母遺傳的
誤區(qū)12.植物油多吃不要緊

第2章高血壓病健康飲食基礎(chǔ)課
第一節(jié) 膳食寶塔
1.膳食寶塔的概念
2.膳食寶塔的結(jié)構(gòu)
3.膳食寶塔的應(yīng)用
第二節(jié) 食物的四氣五味和歸經(jīng)
1.食物的寒、熱、溫、涼
2.食物的辛、甘、酸、苦、咸
3.食物的性味合參
4.食物的歸經(jīng)
第三節(jié) 健康飲食與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
1.健康的烹飪方式
2.低鹽“淡口”——是給高血壓患者的忠告
3.與高血壓相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素（鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、碘、硒、葉酸、脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素C、維生素D）
4.高血壓中醫(yī)飲食養(yǎng)生記述
5.健康運(yùn)動(dòng)，科學(xué)養(yǎng)生

第3章高血壓病膳食全記錄
第一節(jié) 蔬菜
1.總述
2.扁豆
3.木耳
4.芹菜
5.蒜苗
6.洋蔥
7.苦瓜
8.竹筍
9.冬瓜
10.黃瓜
11.菠菜
12.大白菜
13.番茄
14.香菇
第二節(jié) 水果
1.總述
2.哈密瓜
3.西瓜
4.桃子
5.梨
6.蘋(píng)果
7.葡萄
8.柚子
9.橙子
10.山楂
……
第4章高血壓病并發(fā)癥飲食調(diào)養(yǎng)
附錄常用降壓藥物