學(xué)會(huì)斷舍離：做幸?？鞓返默F(xiàn)代女性

第一章 斷舍離，一種優(yōu)雅果決的現(xiàn)代生活智慧
斷舍離，不僅僅只是整理房間，清理物品，更是一種優(yōu)雅的生活方式，一種果決的生活智慧。阻斷不需要的物品進(jìn)入我們的生活，舍棄那些不使用的東西，脫離內(nèi)心的欲念，在清掃房間整理物品的同時(shí)，讓我們的心靈和生活也得到一次徹底的清理，心靈因此而清爽，生活因此而快樂，這就是斷舍離的真義！
1． 斷舍離，一種全新的生活智慧
2．?dāng)嗌犭x，整理物品也整理人生
3．?dāng)?，斷開廢物進(jìn)入的通道
4． 舍，舍棄不使用的東西
5．離，脫離內(nèi)心的執(zhí)念
6．勇敢地和一切不需要、不適合、不愉快的東西說“再見”
7．現(xiàn)代女性要學(xué)會(huì)斷舍離，才能身心輕盈生活快樂
第二章 學(xué)會(huì)斷舍離，從改變心態(tài)開始
“斷舍離”與其說是行動(dòng)，不如說是一種理念，一種對(duì)生活的態(tài)度。不管生活的空間還是心情的空間都需要定期清理，那些無用的雜物要舍得舍棄，這種舍棄也是對(duì)過去的一種釋懷，只有當(dāng)這些物品、思緒真正離開我們，我們才能輕裝上陣。但真正認(rèn)識(shí)并做到“斷舍離”，談何容易。只有從內(nèi)心真正認(rèn)可斷舍離的生活方式，鼓足勇氣，改變心態(tài)，一切才有可能。
1．?dāng)嗌犭x，最需要的是勇氣
2．“扔不掉”其實(shí)是“不想扔”
3．“不想扔”就會(huì)“被拖累”
4．拋棄“舍不得”“可惜了”“浪費(fèi)了”的舊觀念
5．真正的浪費(fèi)是讓不使用的物品堆在家里
6．不要怕“麻煩”和“廢時(shí)間”
7．學(xué)習(xí)收納整理術(shù)，奪回被廢物占據(jù)的空間和活力
第三章 學(xué)會(huì)斷舍離，從衣柜開刀清除無用的廢物
學(xué)會(huì)斷舍離，我們不妨從衣柜開始，因?yàn)橐鹿袷桥俗顢嗖涣松岵坏綦x不開的物品和執(zhí)念。每一個(gè)女人的衣柜里都堆滿了各式各樣的衣服，很多衣服甚至從來不曾穿過，卻還在一件一件地添置，不斷添置的過程使我們對(duì)的物欲也越來越強(qiáng)。清理衣柜，舍棄一件件衣物讓衣柜清爽的同時(shí)，也漸漸舍棄了對(duì)衣物的迷戀，心也會(huì)越來越清暢。
1．“永遠(yuǎn)缺少一件衣服”的女人和滿滿的衣櫥
2．扔什么留什么，這是個(gè)問題
3．哪些衣服和鞋子你從來沒有穿過
4．勇敢地?cái)鄨?zhí)念，即便這些衣服承載著回憶
5．大膽地舍癡迷，雖然是名牌卻不適合你還要嗎
6．實(shí)在不想扔，那就為衣服找到第二春
7．對(duì)留下的衣服更加珍惜
8．從此不再盲目地買
9．自律自制，快樂由此而生
第四章 學(xué)會(huì)斷舍離，清掃房間也清掃心靈的塵埃
房間需要及時(shí)清掃，不然就會(huì)臟亂一片，臟亂的房間也會(huì)讓心中堵得難受。所以清掃房間，也是在清掃心情，清掃心靈的塵埃。房間清爽，心靈純粹，心情隨之美好，快樂就會(huì)不請自來。
1．繁亂的房間，煩亂的心情
2．現(xiàn)在就動(dòng)手，讓自己的房間“改天換地”
3．扔的最重要原則：當(dāng)下的時(shí)間軸
4．與當(dāng)下生活無關(guān)的物品，堅(jiān)決斷舍離
5．從“怎么看都是垃圾”的東西開始下手
6．設(shè)定家中“所有物品的位置”
7．巧妙收納，讓房間整齊清潔
8．空間清爽，心情也隨之美好
9．以快樂的心情享受每一天
第五章 學(xué)會(huì)斷舍離，整理時(shí)間使生活更加自在和悠閑
不僅僅空間需要運(yùn)用斷舍離的理念來清理，時(shí)間更需要?，F(xiàn)代女性常常抱怨“為什么我會(huì)這么忙？”，有時(shí)候甚至忙得連吃飯的時(shí)間也沒有了。但實(shí)際上，你整天忙個(gè)不停的事情有多少是必須做的呢？想一想，那些根本不必要的應(yīng)酬，那些沒有意義的八卦，那些毫無意義的閑聊，等等，如果勇敢地對(duì)這些事情斷舍離，我們的生活何至于如此忙亂？學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間，學(xué)會(huì)斷舍離，把屬于自己的時(shí)間還給自己，讓時(shí)間的效率更高，我們的生活一定會(huì)變得更加自在和悠閑。
1．為什么我會(huì)這么忙
2．仔細(xì)檢點(diǎn)，時(shí)間都花在了哪里
3．列一個(gè)清單給自己，哪些事才是必需的
4．把不必要的事從日程中堅(jiān)決地剔掉
5．拒絕不必要的應(yīng)酬，別“不好意思”
6．遵從自己的內(nèi)心，無聊的事情堅(jiān)決不做
7．寧愿靜靜地坐一會(huì)，也不要去“八卦”
8．追求簡單生活，與燈紅酒綠揮手作別
9．充分利用時(shí)間，高效完成工作
第六章 學(xué)會(huì)斷舍離，讓辦公室通透明澈倍增工作效益
對(duì)職業(yè)女性而言，不僅要對(duì)自家的房間進(jìn)行清理，辦公室也應(yīng)當(dāng)運(yùn)用斷舍離的理念來一次全面的大清理，對(duì)辦公室大做減法，在“斷”的過程中，“舍”掉自己不需要的，從而“離”開雜亂無章的工作狀態(tài)，在通透明澈的辦公室環(huán)境中，讓工作效率得到顯著提升。
1．改造你的辦公室，簡化辦公室布置
2．按心情最敞亮的方式布局辦公空間
3為辦公桌減負(fù)，只有必需品才有資格留在桌面
4．扔掉那些可能不再使用的東西
5．設(shè)定物品的位置，別再花時(shí)間來找東西
6．處理完的文件及時(shí)歸檔
7．電腦也要多“瘦身”
8．堅(jiān)持清理辦公桌后再下班
9．清爽的空間，可喜的效率
第七章 學(xué)會(huì)斷舍離，將自己的人生也來一次大清理
當(dāng)我們學(xué)會(huì)斷舍離，對(duì)我們的衣柜、房間、辦公室都來一次全面的清理之后，我們該對(duì)自己的人生也來一次大清理了。斷舍離，不僅僅整理物品，更重要的在于整理人生。學(xué)會(huì)斷舍離，把人生中那些不需要、不適合、不愉快統(tǒng)統(tǒng)清理干凈，不要把自己的人生安排的太滿，也不要把自己的人生設(shè)計(jì)得太擁擠，給自己留有空間，不要讓負(fù)能量影響我們的工作和生活，好讓自己可以從容地轉(zhuǎn)身，迎來全新的生活，擁有輕快的人生！
1．學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
2．重新審視自己的人生：我幸福嗎
3．有舍才有得，過去的就讓它永遠(yuǎn)過去
4．尋找最適合自己的人生，與一切不適合斷舍離
5．收回自己的心，與脫軌的情感斷舍離
6．放開自己的手，與不能把握的一切斷舍離
7．保持樂觀，與一切負(fù)能量斷舍離
8．勇敢獨(dú)立，舍棄附庸心理
9．珍惜擁有，迎接全新的生活
第八章 堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x，身心越來越輕松人生越來越幸福
學(xué)會(huì)斷舍離，更要堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x，才能讓斷舍離一直為我們服務(wù)，幫我們?yōu)樯顪p負(fù)，為心靈清場，甩掉那些阻礙幸福的負(fù)能量，擁抱那些激發(fā)快樂的正能量，我們的身心就會(huì)越來越輕松，越來越暢快，我們的生活就會(huì)越來越幸福，越來越快樂！
1．運(yùn)用斷舍離，剔除生命中無用的東西
2．與自卑斷舍離，讓自信的光芒照徹人生的山崗
3．與攀比斷舍離，只看自己擁有的不看自己沒有的
4．與欲望斷舍離，不為貧富貴賤而煩惱
5．與嫉妒斷舍離，享受最純粹的人際關(guān)系
6．與糾結(jié)斷舍離，女人更需要決斷力
7．與計(jì)較斷舍離，計(jì)較越少快樂越多
8．心情就像風(fēng)一樣自由，腳步越來越輕越來越快活
9．放下一切負(fù)累，盡享人生幸福