高脂血癥的自我調(diào)養(yǎng)

定　價：￥15.00

作　者：	胡維勤著
出版社：	安徽科學技術(shù)出版社
叢編項：	時代新健康系列
標　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787533764944	出版時間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	144	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《時代新健康系列：高脂血癥的自我調(diào)養(yǎng)》共分為四章，第一章介紹了一些高脂血癥的基本常識，通過理論上的闡述，讓讀者對高脂血癥有一個初步的認識；第二章介紹了一些有防治高脂血癥作用的食材，并分別推薦了相應(yīng)的有效食療方，方便患者調(diào)理身體；第三章為患者收集和整理了一些具有防治高脂血癥作用的藥茶藥膳；第四章還介紹了高脂血癥的特效穴位調(diào)理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能為高脂血癥患者提供一定的幫助。

作者簡介

　　胡維勤，男，營養(yǎng)師。曾任職中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處。1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。

圖書目錄

Part 1 解讀生活中常見的高脂血癥
高脂血癥相關(guān)基礎(chǔ)常識
血脂的概念
區(qū)分“好”和“壞”膽固醇
高脂血癥的概念
高脂血癥的分類
高脂血癥的早期癥狀
引發(fā)高脂血癥的因素
高脂血癥患者飲食原則
控制脂肪的攝入量
限制膽固醇的攝入量
適當減少碳水化合物的攝入
蛋白質(zhì)供給要充足
多吃蔬菜，水果適量
適當增加膳食纖維的攝入量
多食含維生素E的食物
四類高脂血癥的飲食要點
高膽固醇血癥飲食要點
高甘油三酯血癥飲食要點
混合型高脂血癥飲食要點
低高密度脂蛋白血癥飲食要點
高脂血癥、慎吃這些食物
臘肉
香腸
豬肝
豬腰
豬蹄
狗肉
魷魚
鮑魚
螃蟹
魚子
香椿
辣椒
酸菜
榴桂
椰子
白酒
咖啡
濃茶
黃油
方便面
Part 2 吃對食物，防治高脂血癥
蕎麥
薏米蕎麥粥
蕎麥涼面
燕麥
脫脂奶燕麥粥
燕麥五寶飯
薏米
薏米黑豆?jié){
荷葉薏米茶
綠豆
海藻綠豆粥
冬瓜蓮子綠豆粥
豆腐
蘑菇竹筍豆腐
雪菜肉末豆腐湯
西紅柿
西紅柿炒洋蔥
西紅柿芹菜萵筍汁
花菜
茄汁燒花菜
彩椒木耳燒花菜
洋蔥
芝麻洋蔥拌菠菜
豆芽拌洋蔥
茄子
涼拌蒸茄子
……
Part 3 五類高脂血癥并發(fā)癥的飲食方案
Part 4 調(diào)理高脂血癥，不妨試試降脂茶
Part 6 高脂血癥的家庭按摩法