傳統(tǒng)華佗五禽戲

定　價：￥60.00

作　者：	哈磊著
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787533764302	出版時間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《傳統(tǒng)華佗五禽戲》內(nèi)容包括傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和傳承，五禽戲的祛病養(yǎng)生機理、習(xí)練宜忌、完整套路等。書中用圖文結(jié)合的形式詳細拆解五禽戲的每一個動作，對動作要領(lǐng)及功效加以指點與分析。另外，作者還從傳統(tǒng)華佗五禽戲中精選了十個有代表意義的動作，編成十式簡式華佗五禽戲，動作簡單，易學(xué)易練，功效明顯，便于快速入門，減壓釋重，愉悅心情，增強體質(zhì)。

作者簡介

　　哈磊，安徽太和縣人，自幼習(xí)拳，華佗五禽戲第58代傳人，得董文煥先生言傳身教，朝夕習(xí)練，悉心揣悟，系統(tǒng)整理出《傳統(tǒng)華佗五禽戲》。

圖書目錄

第一章傳統(tǒng)華佗五禽戲概述
一、傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和在亳州的傳承
二、傳統(tǒng)華佗五禽戲祛病養(yǎng)生機制
三、習(xí)練傳統(tǒng)華佗五禽戲的四個層次
四、習(xí)練傳統(tǒng)華佗五禽戲宜與忌
五、傳統(tǒng)華佗五禽戲手型和步型
六、傳統(tǒng)華佗五禽戲術(shù)式名稱
第二章傳統(tǒng)華佗五禽戲套路
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥（鶴）戲
第三章十式簡式華佗五禽戲
附錄：意守穴位簡圖及說明
后記