高職院校體育與健康教程

體育理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的概念與功能
第二節(jié) 體育與健康
第三節(jié) 高職院校體育工作的地位、目標(biāo)和任務(wù)
第二章 體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方與體育療法
第三章 運(yùn)動(dòng)性疾病與損傷
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病及防治
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第四章 校園體育文化與競賽
第一節(jié) 校園體育文化概述
第二節(jié) 體育競賽的組織與編排
體育實(shí)踐篇
第五章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競賽制度與編排方法
第五節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)場地、器材及基本規(guī)則
第六章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第七章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第八章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第九章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十章 散打運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本功
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十一章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作
第三節(jié) 游泳安全與救護(hù)
第十二章 街舞運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 街舞運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 街舞基本動(dòng)作與套路
第三節(jié) 街舞運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十三章 健美操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作與套路
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第四節(jié) 健美操的欣賞及練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)
第十四章 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本動(dòng)作與套路
第三節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十五章 跆拳道運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十六章 柔力球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 柔力球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 柔力球運(yùn)動(dòng)輔助練習(xí)與套路技術(shù)
第三節(jié) 柔力球運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作和技術(shù)
第四節(jié) 柔力球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十七章 體育保健
第一節(jié) 體育保健概述
第二節(jié) 體育保健基本內(nèi)容
第三節(jié) 體育健康常識(shí)
第十八章 速度滑冰運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 速度滑冰運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 速度滑冰運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 速度滑冰運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十九章 輪滑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
職業(yè)體能篇
第二十章 職業(yè)體能
第一節(jié) 體能概述
第二節(jié) 職業(yè)與體能
第三節(jié) 坐姿類職業(yè)生理負(fù)荷特點(diǎn)及體能鍛煉方法
第四節(jié) 站姿類職業(yè)生理負(fù)荷特點(diǎn)及體能鍛煉方法
第五節(jié) 變姿類職業(yè)生理負(fù)荷特點(diǎn)及體能鍛煉方法
參考文獻(xiàn)