在人們的觀念里，糖尿病就意味著甜的不能碰、咸的不能多吃、油膩的也不行，吃飯不能太飽太餓，吃水果要挑挑揀揀……糖尿病的典型癥狀是什么？空腹血糖和餐后血糖，應該聽誰的？怎樣自己測血糖？減少喝水、控制排尿是對是錯？什么運動可以促進糖代謝……本書是作者多年潛心研究糖尿病自我調理療法，外加20年臨床經驗的結晶，從防治的角度，巧支3大招，涵蓋了飲食、運動和中醫(yī)調養(yǎng)。哪些食物能吃，哪些不能吃，是糖尿病患者最關心的事情之一，本書正是抓住這個需求點，介紹了每一種食材怎么吃最降糖、搭配宜忌，還有同類食物營養(yǎng)成分含量的高低對比。10簡單小動作，一舉一動就降糖。另外，對于糖尿病患者比較感興趣的中醫(yī)自然療法也做了詳細介紹，如按摩、刮痧、和艾灸等，操作簡單，療效確切。除此之外，書中還提供了28天平穩(wěn)血糖帶量食譜，以及專家門診連線，糖尿病預防保健問答。
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