老年人社會體育指導員培訓教材（一級）

第一節(jié) 中國人口老齡化的現(xiàn)狀和挑戰(zhàn)
第二節(jié) 浙江省人口老齡化的現(xiàn)狀與存在的問題
第三節(jié) 培養(yǎng)老年人社會體育指導員的意義
第四節(jié) 社會體育指導員的宗旨和主要內(nèi)容
第二章 老年人身體形態(tài)、生理的重要特征
第一節(jié) 衰老學說簡介
第二節(jié) 人體衰老的外貌特征
第三節(jié) 人體各系統(tǒng)衰老的形態(tài)、生理特征及其動態(tài)變化
第四節(jié) 更年期與衰老
第三章 長期堅持體育活動對老年人的健身價值及運動處方
第一節(jié) 健康是生活質(zhì)量的第一要素
第二節(jié) 堅持體育鍛煉對老年人的作用
第三節(jié) 老年人體育鍛煉項目的選擇
第四節(jié) 老年人健身活動的運動處方
第四章 老年人群健身運動效果的評價
第一節(jié) 老年人群運動健身效果生理學評價
第二節(jié) 老年人國民體質(zhì)測試
第三節(jié) 老年人功能體適能試驗
第五章 民族傳統(tǒng)體育健身簡介
第一節(jié) 民族傳統(tǒng)體育健身對提高老年人健康水平的作用
第二節(jié) 易筋經(jīng)
第三節(jié) 五禽戲
第四節(jié) 六字訣
第五節(jié) 八段錦
第六章 老年人健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 老年人健身醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容與實施
第二節(jié) 老年人健身運動中的安全第一原則
第三節(jié) 老年人健身中運動損傷的預(yù)防
第四節(jié) 老年人健身運動創(chuàng)傷的處理原則
第五節(jié) 老年人常見運動創(chuàng)傷的處理與預(yù)防
第五節(jié) 老年人健身運動中突發(fā)意外的現(xiàn)場救護
第七章 老年常見慢性病患者的運動保健
第一節(jié) 高血壓病患者的運動保健
第二節(jié) 老年冠心病患者的運動保健
第三節(jié) 慢性阻塞性肺疾病患者的運動保健
第四節(jié) 老年糖尿病患者的運動保健
第五節(jié) 血脂代謝異?；颊叩倪\動保健
第六節(jié) 老年骨質(zhì)疏松癥患者的運動保健
第七節(jié) 老年骨關(guān)節(jié)炎患者的運動保健
第八節(jié) 老年人膝關(guān)節(jié)增生性骨關(guān)節(jié)炎的杠桿扳法
主要參考文獻