瑜伽經(jīng)典教程（中級(jí)）

　　《瑜伽經(jīng)典教程（中級(jí)）》是奉獻(xiàn)給廣大瑜伽愛(ài)好者的一套非常實(shí)用的教學(xué)參考。不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經(jīng)開(kāi)始傳播這項(xiàng)文化的朋友，這本書(shū)都將為您提供專業(yè)的幫助。本書(shū)倡導(dǎo)安全、正確、系統(tǒng)的瑜伽練習(xí)，以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞胶蛻B(tài)度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個(gè)喧囂的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本書(shū)愿和您一起開(kāi)始真正的瑜伽。雖然本書(shū)章節(jié)很多，但并不意味著必須要按順序通讀。我們建議已作為教練的朋友閱讀并明白體適能理論部分，然后按自己的需要逐步學(xué)習(xí)；決定用本書(shū)自行學(xué)習(xí)瑜伽的朋友可以先閱讀練習(xí)索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學(xué)和安全運(yùn)動(dòng)部分，然后開(kāi)始一些體位練習(xí)，并根據(jù)自己的時(shí)間安排理論部分的學(xué)習(xí)，逐步加入其他功法的練習(xí)。為方便大家更廣泛地了解瑜伽，在中文名稱后都附有練習(xí)的梵文或英文名稱，請(qǐng)大家對(duì)照。

　　韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹？達(dá)西。1984年結(jié)緣瑜伽，15年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，10年講師生涯，多年擔(dān)任瑜伽教練經(jīng)歷，成為中國(guó)瑜伽式管理培訓(xùn)第一人。參與運(yùn)作瑜伽創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，2004年被中國(guó)勞動(dòng)和社會(huì)保障部、共青團(tuán)中央聯(lián)合授予中國(guó)青年創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目銅獎(jiǎng)。編寫(xiě)《瑜伽初級(jí)教程》、《瑜伽中級(jí)教程》等多部暢銷瑜伽圖書(shū)。現(xiàn)任禪悅瑜伽中華區(qū)教學(xué)總監(jiān)。