養(yǎng)生漫談：中醫(yī)養(yǎng)生理論與實踐探討

定　價：￥32.00

作　者：	姬愛冬荊志偉主編著
出版社：	科學技術文獻出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787502387563	出版時間：	2014-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	202	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生漫談：中醫(yī)養(yǎng)生理論與實踐探討》不是單純講“術”，而是“術”“理”結(jié)合，以“理”授“術”，以“術”明“理”，比單純介紹一些具體養(yǎng)生方法更加有價值。這種價值就體現(xiàn)在養(yǎng)生的“理念”方面，是讓讀者的“心”要改變。只有對世界，對人生，對身體，對生活的“心”改變了，一生永遠健康才會成為可能。如果“心”沒變，那么僅僅學幾手具體的保養(yǎng)方法對健康是沒有太大改觀的。

作者簡介

　　姬愛冬，男，1970年出生，山西太原人，中醫(yī)學博士后，現(xiàn)任廣州中醫(yī)藥大學針灸康復臨床醫(yī)學院副教授，世界醫(yī)學氣功學會理事，中國針灸學會會員、廣東省針灸學會針灸教育委員會委員、廣東省保健行業(yè)協(xié)會專家組專家、國家3級公共營養(yǎng)師，曾公派赴俄羅斯做訪問學者，對于傳統(tǒng)醫(yī)學有著較深入的研究。荊志偉，男，1977年出生，河南西峽人，醫(yī)學博士，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學院副研究員。擔任全困藥膳標準化技術委員會委員、中國藥膳研究會常務理事、中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會委員。主編醫(yī)學專著《博士看中醫(yī)》、《重癥肌無力診療與康復》，參編《家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通》、《中國健康大趨勢》等專著。

圖書目錄

題詞
前言
第一篇養(yǎng)生之理篇
養(yǎng)生的意義
目前群眾養(yǎng)生的趨勢和問題
擺對自我的位置
什么是健康
什么是上醫(yī)
疾病的本質(zhì)
疾病的原因
養(yǎng)生就是回歸自然的長期實踐
養(yǎng)生貴在堅持
世界是“陽一灰一陰一無”的內(nèi)收模式
養(yǎng)生需要耐心
第二篇養(yǎng)心篇
養(yǎng)生先修德
養(yǎng)生首先要改變心態(tài)
調(diào)節(jié)情緒的重要性
三神內(nèi)斂保精氣
“煩傷腦，腦生慧，智勝煩”
不要把自己看得太重
第三篇養(yǎng)身篇
上虛下實身體健
水火既濟、陰陽相交
合適的衣著可以補養(yǎng)身體
睡覺要找到自己的生物鐘
腳靈腦健的養(yǎng)生秘密
居處里的養(yǎng)生秘密
接天應地站樁功
吃飯的學問
順應天時
養(yǎng)生十六宜
常揉丹田益處多
肢宜常搖
后陰養(yǎng)生的學問
動靜結(jié)合、松緊結(jié)合
六字訣養(yǎng)生法
第四篇養(yǎng)生與人生
養(yǎng)生行為要生活化
做感興趣的事情也是養(yǎng)生
有氧運動與耗氧運動
排毒等于進補
健康的愛情
養(yǎng)生忌諱
亡羊補牢與未雨綢繆
第五篇養(yǎng)生與社會
養(yǎng)生學說是對人生觀的優(yōu)化
學習養(yǎng)生，人文素質(zhì)先行
列車上也要有生命的保護
養(yǎng)生科普勢在必行
護工社會化與個人養(yǎng)生
后記