張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書：滋腎篇

定　價(jià)：￥37.00

作　者：	張廣德著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787564415686	出版時(shí)間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	215	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書：滋腎篇》以易學(xué)的哲理、祖國醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說、陰陽五行學(xué)說和氣血理論為指導(dǎo)，以系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性為宗旨，以易、醫(yī)、功、藝、美、樂“六位一體”為核心，傳授導(dǎo)引養(yǎng)生滋腎知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。

圖書目錄

第一章坐勢(shì)固腎功
第一節(jié) 坐勢(shì)固腎功的特點(diǎn)
一、意隨形變，主守命門
二、運(yùn)動(dòng)于腰，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)折
三、靠腿裹襠，重在盤擠
四、腹式呼吸，呼吐“吹”音
第二節(jié) 坐勢(shì)固腎功功法
功前準(zhǔn)備
第一式意守關(guān)元
第二式掌摩京門
第三式靈貓戲尾
第四式溪水漫橋
第五式團(tuán)扇遮月
第六式蹬山驚蜂
第七式羅漢安睡
第八式耄耋飄髯
第三節(jié) 練習(xí)坐勢(shì)固腎功的注意事項(xiàng)
第二章坐勢(shì)聰耳功
第一節(jié) 坐勢(shì)聰耳功的特點(diǎn)
一、心神寧靜，意守“吹”音
二、對(duì)癥選穴，以指代針
三、滋腎降火，收攝精氣
第二節(jié) 坐勢(shì)聰耳功功法
功前準(zhǔn)備
第一式打開耳門
第二式連啟二關(guān)
第三式聽宮還音
第四式塞耳震膜
第五式點(diǎn)揉腎俞
第六式反拿中渚
第七式掐鎖太溪
第八式摩運(yùn)耳背
收功
第三節(jié) 坐勢(shì)聰耳功的注意事項(xiàng)
第三章育真補(bǔ)元功（第一套）
第一節(jié) 育真補(bǔ)元功（第一套）功法
功前準(zhǔn)備
第一式撩衣提袍
第二式金獅趺闕
第三式吊尾攀足
第四式掌抱佛腳
第五式平沙落雁
第六式風(fēng)掃殘?jiān)?br />第七式獅子揉球
第八式氣歸丹田
收功
第二節(jié) 練習(xí)育真補(bǔ)元功的注意事項(xiàng)
第四章育真補(bǔ)元功（第二套）
第一節(jié) 育真補(bǔ)元功功理
一、育真補(bǔ)元功滋腎效果
二、生殖、泌尿系統(tǒng)疾病的病因與防治
三、育真補(bǔ)元功的特點(diǎn)
第二節(jié) 育真補(bǔ)元功（第二套）功法
功前準(zhǔn)備
第一式三環(huán)套月
第二式敞開心扉
第三式閉月羞花
第四式夫子拜童
第五式仙鶴揉膝
第六式吐故納新
第七式掩耳傾身
第八式掌托天門
第九式開簾瞻月
收功
第五章三消九治功
第一節(jié) 三消九治功簡(jiǎn)介
第二節(jié) 三消九治功功法
第一式吞津咽液
第二式神龍昂首
第三式行者脫銬
第四式導(dǎo)上引下
第五式．棟起祥云
第六式金槌滋腎
第七式然谷除渴
第八式銀槌通關(guān)
第九式銅槌俞胃
收功
第三節(jié) 三消九治功的特點(diǎn)
一、心靜神安，意隨形變
二、學(xué)嬰吮吸，增生滓液
三、谷道松提，吸提呼松
四、工于腕踝，行于指趾
五、找準(zhǔn)穴位，拍按摩叩